Как перестать думать о ком-то? Влюбиться в кого-то - это прекрасное чувство, но иногда оно может быть и болезненным. Особенно, если вы не можете перестать думать о недавнем разрыве и не знаете, как от этого избавится эта статья для вас!
Если вы чувствуете, что ваше внимание постоянно приковано к кому-то, важно понять, почему это происходит.
Вот несколько возможных причин:
* Вы испытываете сильное чувство привязанности к этому человеку. Возможно, вы чувствуете, что нашли родственную душу или что этот человек может дать вам то, чего вам не хватает в жизни.
* Вы испытываете чувство тревоги или беспокойства. Возможно, вы боитесь потерять этого человека или боитесь, что он не отвечает вам взаимностью.
* Вы испытываете чувство вины или стыда. Возможно, вы чувствуете, что совершили ошибку или что не заслуживаете внимания этого человека. Как только вы поймете причину своих мыслей, вы сможете начать работать над тем, чтобы их контролировать.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
* Обратите внимание на свои мысли. Когда вы замечаете, что начинаете думать о человеке, который вам нравится, остановитесь и спросите себя, почему вы думаете об этом.
* Отвлекитесь. Когда вы чувствуете, что ваше внимание рассеивается, займитесь чем-нибудь интересным или полезным. Это может быть чтение, прогулка, занятие спортом или творчество.
* Поговорите с кем-то. Поговорите с другом, членом семьи или терапевтом о том, что вы чувствуете. Иногда просто высказаться может помочь вам справиться с вашими эмоциями. Если вы недавно пережили разрыв, важно дать себе время, чтобы оправиться. Не пытайтесь сразу же забыть о человеке, который вам нравился. Дайте себе время пережить печаль, гнев и другие эмоции, связанные с разрывом. Вот несколько советов, которые могут вам помочь справиться с разрывом:
* Позвольте себе грустить. Не пытайтесь подавить свои эмоции. Позвольте себе плакать, злиться или чувствовать себя разбитым.
* Поговорите с кем-то. Поговорите с другом, членом семьи или терапевтом о своих чувствах.
* Ухаживайте о себе. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, достаточно спите и занимаетесь спортом.
* Займитесь чем-нибудь новым. Найдите новое хобби или интерес, который поможет вам переключиться. Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими мыслями самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт может помочь вам понять ваши эмоции и разработать стратегии для их управления.
Реальность в глазах!
Когда вы задумываетесь об этом, факты говорят сами за себя...
Приходит осознание, что независимо от ваших мыслей, здесь есть длительные отношения, над которыми нужно работать. И недостатки партнера всегда в итоге выходят наружу, что может быть и разочаровывающим, и одновременно облегчающим.
Если бы вы жили в мире фантазий, вы бы потеряли рассудок.
Поэтому оставайтесь на земле и будьте реалистами. Не стройте иллюзий о будущем!