Отношения с собой – это самое банальное, поэтому и самое сложное.
Почему нам легко оберегать других, но тяжело оберегать самих себя?
Мы не чувствуем, на сколько боль другого человека велика, поэтому мы ей можем давать ошибочную оценку "а у тебя точно все хорошо? Точно ничего не болит?" В то время как мы не можем верно оценить насколько нам больно и поэтому считаем, что можем еще потерпеть.
Но суть в том, что наше тело не привыкло страдать просто потому, что ему захотелось. Почему тело болит? Значит что-то пошло не так. Например, почему мы болеем? Потому что ослаб иммунитет. Почему ослаб иммуритет? Потому что можем испытывать хронический стресс. Хронический – потому что на протяжении долгого времени не решаем проблему, стресс – потому что не умеем защищать личные границы, например, либо тотально недоверяем миру (об этом писала тут).
Такую аналогию можно провести даже с элементарным приемом пищи и воды: когда тело просит пить - появляется жажда (сухость во рту, желание попить чего-нибудь) - значит телу не хвататет уровня жидкости в организме для поддержания жизни, когда тело просит кушать - появляется голод (урчание, пустота в желудке, слабость, раздражительность) - значит телу нужны ресурсы, керпичики, чтобы опять же поддерживать нашу жизнь.
Тело заботится о нас тогда, когда говорит, что ему что-то не окей, что у него что-то болит, слабость или недомогание, голод или жажда, головокружение и аппатия.
Все сигналы, которые мы чувствуем – это язык нашего тела с нами, оно не умеет говорить по-другому. Кроме нас его никто не услышит.
Или пример с радостью, счастьем, вдохновением, любовью к миру, любознательностью, благостностью – это ТОЖЕ все сигналы тела о том, что ему ХОРОШО.
Поймите, тело не может с нами общаться по-другому и ему больше не к кому обратиться, кроме нас!
Представьте, что у вас остался лишь один человек, к которому вы можете обратиться за помощью. А что если он отвернется от вас и скажет вам: "Ты не голоден. Тебе не больно. Тебе не страшно. Чего ты радуешься? Сейчас есть нельзя, время вышло (или еще не пришло). Ты должен есть только это, а это тебе нельзя. Ты толстая".
Как вы себя ощутите после таких нападок от единственного человека, которому вы можете доверять и положиться на него? Конечно вам будет страшно, больно, обидно, неприятно и одиноко... Вы будете всеми способами пытаться себя защитить: пойдете и наедитесь, потому что не знаете, когда в следующий раз будет запрет; все накопленные эмоции, которые вам запретили выражать, возьмете и выплесните единомоментно, неразборчиво и небезопасно для окружающего мира.
Вот так чувствует себя тело, когда мы выступаем тем самым абьюзером, который запрещает нам абсолютно все.
Еще может быть пример, когда увлечен каким-то занятием и сидишь воздерживаешься от туалета или приема пищи, потому что либо работа интересная, либо статья, которую пишешь, хочется дописать. Но тело это не понимает, что мы делаем что-то важное для себя. Оно думает, что настал аппокалипсис и нигде нет воды и еды, и начинает запасаться ресурсами при следующем приеме пищи.
Напомню, у тела другой язык – язык тела, а не язык мыслей и речи. Когда мы думаем, что "еще немного и пойду, надо лишь дописать", тело не думает о том же, оно ощущает потребность сходить в туалет.
Функция нашего тела в грамотной работе всех систем, чтобы жить эффектино и радостно. Когда мы телу что-то запрещаем, мы уже не можем быть радостными и эффективными. А почему? Ответ вы уже знаете.
Как выйти из этого порочного круга?
Начать делать то, что до этого не делали: пить и есть тогда, когда просит тело, выражать те эмоции, которые чувствует тело, не терпеть боль и дискомфорт.
В таком случае может начать что-то меняться в теле, а затем и в жизни, потому что, как мы уже поняли, все начинается с нас! С наших отношений с собой и с телом! А после этого и здоровое и здравое взаимодействие с миром и его с нами!
___________
Если понравилась статья поставь, пожалуйста, лайк.
Если тебе интересно узнавать, как психология, тело и законы жизни влияют друг на друга – подпишись.
Если у тебя есть вопрос, или хочешь предложить тему, чтобы я ее раскрыла, или хочешь поблагодарить меня за проделанный труд – пиши коммент.