Чувство неполноценности заставляет человека думать, что он в определённой сфере хуже, чем другие.
Красивые женщины отыскивают в зеркале недостатки и изъяны внешности, эксперты и профессионалы считают, что они недостаточно компетентны в своей специализации. У каждого человека найдётся собственный комплекс, который мешает ему самореализоваться, начать новое дело или достичь успеха.
Почему развивается комплекс неполноценности.
Комплекс неполноценности чаще всего имеет выдуманное основание. В какой-то момент человек начинает сомневаться в себе, акцентируя мысли на своём мнимом недостатке. При этом постепенно теряется уверенность в себе, падает самооценка, меняется поведение и восприятие окружающего мира. Как правило, в детстве начинаются сомнения в своей полноценности (внешне, интеллектуально и тд).
Негативные установки в голове становятся сильнее со временем, так что человек совсем исключает возможность попытки добиться успеха в определённом направлении.
Предшествовать развитию комплекса неполноценности могут как внутренние факторы, так и внешние, например:
• токсичная критика;
• случайная, необдуманная фраза близких;
• навязанные идеалы;
• завышенные ожидания окружающих.
Комплекс неполноценности заставляет принижать достоинства и преуменьшать успехи. Из-за этого теряется мотивация и смысл постановки и достижения целей. Человек начинает думать, что не стоит и начинать, раз всё равно результата не будет или он будет низкий.
Возникает выученная беспомощность, когда негативные внутренние установки, сформированные на основе прошлого, заставляют отказываться от проверки фактов в настоящем. Таким образом, комплекс неполноценности – это ложная оценка своих способностей и возможностей, которая является следствием негативного опыта.
Проявления комплекса неполноценности.
Следствие развивающегося комплекса неполноценности – это изменения в поведении, разрушение социальных связей, страхи, которые мешают человеку развиваться и достигать успеха.
Внешние проявления могут быть следующие:
• невнятная речь, когда человек не может чётко и ясно выразить свои мысли;
• стеснение и отказ от общения;
• повышенный уровень агрессии, избегание;
• напряжённость и тревожность;
• высокомерное отношение;
• демонстрация страданий, жалобы, заискивание.
Человеку, который внутри убеждён в наличии у него определённых недостатков, сложно принять факт, что другие так не считают и вообще не замечают ничего особенного.
Ему кажется, что люди вокруг его жалеют или обманывают, чтобы не причинять боли, поэтому любое упоминание или намёк на недостаток, даже в косвенной форме, может усилить комплекс неполноценности. Так, человеку, который убеждён в неидеальности своих форм, сложно смотреть показы мод, видеть стройных людей и общаться с ними. Чтобы не чувствовать себя неполноценным, он выбирает окружение по своему подобию.
Комплекс неполноценности необходимо устранять в кабинете психолога. Надуманные недостатки и дефекты исчезают, как только человек перестаёт придавать значение негативному опыту и принимает факты. Задача психолога в этом случае – сделать так, чтобы человек посмотрел на себя со стороны и увидел, как комплекс неполноценности влияет на его жизнь. А также задача психолога помочь человеку ощущать себя полноценным.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru