Желание поесть бургеры не всегда совместимо с здоровым образом жизни, но с рецептом ПП бургера, вы сможете наслаждаться этой вкусной закуской, не нарушая своих диетических принципов.
Пищевая ценность на одну порцию: 349 ккал, 30.5 г белка, 12 г жиров, 28.5 г углеводов.
Этот ПП бургер сочетает в себе великолепный вкус и здоровые ингредиенты, позволяя вам наслаждаться любимой закуской, не чувствуя угрызения совести.
Ингредиенты на 2 порции:
Для начинки:
- 120 г куриного фарша
- 1/2 небольшой луковицы
- 30 г сыра
- Овощи на ваш выбор (огурцы, салат, помидоры, лук, зелень)
- 20 г томатной пасты или кетчупа
- 20 г сметаны 15%
Для теста:
- 100 г творога 5%
- 60 г муки (рисовая, цельнозерновая, овсяная)
- 1 яйцо
- 1/2 ч. ложки разрыхлителя
- 2 г кунжута
- Соль, специи на ваш вкус
КБЖУ: 349/30.5/12/28.5
Приготовление:
Рецепт, а также видео приготовления можно посмотреть в нашем
Телеграм канале или на нашем сайте.