Вас когда-нибудь мучили ночные кошмары? Может быть в вашей квартире был уголок, который ночью становился скоплением ужаса и куда вы боялись даже просто посмотреть? Был ли такой момент, когда энергичные шаги сзади заставляли вас внутренне сжаться?
Мы все это испытывали и не раз, причем в уже взрослом возрасте. Но какая обычно реакция у взрослого человека, уставшего после долгого рабочего дня родителя, на жалобу малыша: «Мам, мне страшно!» Помните? «Там ничего нет!», «Не бойся», «Иди в кровать!» или мое любимое: «Не выдумывай!» Вам в детстве так и говорили, верно?
И дрожа от страха и одиночества малыш забирается с головой под одеяло, зажмуривает глаза и всем существом хочет поскорее провалиться в сон. Сбежать от этого чувство леденящего ужаса.
А довольный собой родитель засыпает и даже не задумывается о том, что только что уничтожил одну из тропинок к собственному ребенку. Ведь именно в зависимости от того, как реагирует взрослый, ребенок выстраивает свое мироощущение. Но перед тем как понять какая реакция будет правильной, давайте разберемся, что такое страх?
Виды страха.
Начнем с того, что детский страх — это реакция, основанная на инстинкте самосохранения. А значит ребенок не может ею управлять и пока не способен ее анализировать. Чаще всего страх появляется не из реальной, физической угрозы, а из получаемой через призму фантазии информации. Так тени обрастают щупальцами и оскалом, а брошенная на стул кофта становиться затаившимся хищником.
Психологи различают несколько видов страха. Например, навязчивые детские страхи: Когда ребенок испытывает панику при воздействии физических обстоятельств: страх высоты, большого скопления людей, страх машин, лая собак.
Бредовые детские страхи — очень тревожный звоночек, ведущий к нарушению психики. Самое страшное, что их невозможно объяснить или найти их причину. Ребенок боится какой-то одежды или игрушки, открывать зонтик. Важно, правильно разговаривать со своим ребенком, потому что страх одежды может быть объяснен неприятными тактильными аспектами, тогда это не подходит под категорию «бредовых страхов».
Сверхценные детские страхи — порожденные детской фантазией. Как правило, это 90% всех страхов. Это страх темноты, страх одиночества, страх монстра под кроватью.
В каком возрасте появляются страхи.
Эти данные я нашла на просторах интернета, и не могу поручиться за их достоверность. Но исходя из моего личного опыта некоторые пункты совпадают. Понятно, что не обязательно каждый ребенок должен проходить все этапы, тут нужно наблюдать и разговаривать.
От 0–1 года: страх разлуки с мамой; незнакомых; врачей; уколов; шума (резких и неожиданных звуков); страх глубины (при купании).
В 1 год: у детей на второй год их жизни может преобладать страх одиночества и незнакомых взрослых людей.
В 2–3 года: страх наказания; животных; страх боли; высоты и движущегося транспорта.
В 4–5 лет: страх сказочных персонажей или любых выдуманных героев; темноты; одиночества; страх при засыпании.
В 6–7 лет: страх смерти (своей или близких); животных; сказочных персонажей; страшных снов; страх пожара; темноты; привидений.
В 8–10 лет: преобладают школьные страхи (опоздание в школу; страх ответа у доски; страх перед контрольной работой; страх учителей; порицания). Страх потустороннего мира, беды. Также у мальчиков может быть ярко выражен страх смерти.
В 11–16 лет: страх смерти, войны, стихии, нападения; страх заболеть чем-то серьёзным; страх проявить себя; страх изменения (это связано с физиологическими изменениями в организме подростков).
Что делать со страхом?
Первое, что нужно разучиться делать любому взрослому человеку — это обесценивать чужие чувства и эмоции. Если ребенок пришел к вам и сказал, что ему страшно. Самое глупое, что можно сделать — отмахнуться от него. Малыш доверился вам, ему нужна поддержка и защита. Он должен быть уверен, что в любой момент с вами безопасно. Лично мне очень помогал тактильный контакт: обнять, погладить, дать поплакать. Затем расспросить, дать выговорить свой страх. Да, я знаю, что в 3 часа ночи хочется спать, но в моей практике такие разговоры редко занимали больше получаса. Иногда я укладывала ребенка рядом с собой и мы спокойно спали до самого утра. Если же страх был «дневным», то мы просто его обсуждали.
Кроме проговаривания страха можно использовать способ визуализации. Знаю, что есть дети, которым помогает, если утром, например, они нарисуют свой ночной страх. Таким образом ребенок может посмотреть на него при свете дня. Или это поможет взрослому идентифицировать, лучше понять чего конкретно боится ребенок.
Еще есть вариант проигрывания. Дети очень многому обучаются во время игры, и если воспользоваться игрушками и предложить несколько сценариев «решения» страха, это может помочь. Например, страх можно заколдовать или победить в сражении на мечах, или просто сказать: «я больше тебя не боюсь!»
Очень хорошо помогают положительные эмоции. Спокойная обстановка, прогулки, чтение, творчество и близость к родителю.
Ставьте лайки, подписывайтесь. До следующего текста!