Так говорят про непрошибаемых людей - "спокоен, как удав". Некоторым повезло, они такими родились, их мало. Большинство научилось быть удавами, потому что, в нашей жизни, это самая экологичная, по отношению к себе и своим нервам, позиция. Сегодня рассмотрим, как мы можем прийти к этому состоянию, разберём путь "по шагам". ⠀
⠀
Психология предлагает знать цену себе, то есть понимать, чего вы стоите в глазах того, с кем сейчас говорите. Бывают ситуации, когда есть два пути, отреагировать на вызов, или просто спокойно забить. Если для человека, вы так же дороги, как и он для вас, то следует показать реакцию. Это может быть и согласие, и возмущение, и гнев, главное, что человек будет понимать, вам не безралично. А для тех, кому плевать на вас, как раз подойдёт наше "спокойствие" и игнор.⠀
⠀
Существует масса советов, типа, при закипании досчитай до десяти и только потом действуй. Из той же оперы рекомендации подышать или пройтись на улице. В них нет ничего плохого, многим это помогает. Мне их недостаточно, потому что, они снимают симптоматику, а не решают проблемы. А я, всё таки, психолог, который любит работать с корнем проблемы, не с ботвой. ⠀
⠀
И именно по этому, предлагаю всегда понимать перспективу и итоги ваших намерений. Чтобы было понтятнее, опишу примерную ситуацию. После рабочего дня, уставший, забегаешь в магазин купить нужные продукты. Именно в этот момент у кассы выстроилась очередь, и касса, как назло, работает только одна. Неприятно? - конечно. Теперь хочется просто орать от стечения обстоятельств, закидывать руки и сетовать на судьбу, которая привела бабульку с мелочью, вместо безнала, которая и застопорила очередь. ⠀
⠀
Какие варианты и, перспективы этих вариантов, у нас есть? Первый, это громко недовольно дышать, так, что у человека перед вами начнут развеваться волосы. Что получим в перпективе, учащенное сердцебиение и испорченное настроение, плюс вспыльчивая реакция на "ой, касса перезагружаться начала, пройдите на соседнюю". Второй, это воспользоваться моментом, чтобы еще раз прокрутить всё ли вы купили. Очень неприятно, после такого пути, осознать что забыл купить молоко. Плюс, прикинуть список покупок на следующий раз, это увлекательно и сэкономит время в будущем. Тут перспектива занять себя нужными мыслями, исключить возможность купить не по списку. ⠀
⠀
Часто становитесь вспыльчивыми из-за житейской ерунды?⠀
⠀
Подписывайтесь на мой канал "Психология Предлагает"⠀
⠀
Здесь короткие и полезные для жизни статьи выходят каждый день⠀
⠀