Привет, друзья!
В наше время защита от вирусов играет огромную роль. В этом посте я поделюсь с вами несколькими простыми и эффективными способами, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми и безопасными.
Давайте начнём!
Регулярно мойте руки.
Вы наверняка слышали это уже много раз, но это очень важно! Используйте теплую воду и мыло, особенно после посещения общественных мест, перед едой и после контакта с другими людьми. Это поможет убить болезнетворные микробы на поверхности кожи и предотвратить их попадание в организм.
Носите маску.
Маски - это отличный способ защитить себя и окружающих от возможного заражения вирусом. Одноразовые или многоразовые маски покрывают нос и рот, предотвращая распространение мельчайших капель с вирусом в воздухе. Помните, носите маску правильно и обязательно меняйте ее каждые несколько часов или если она станет влажной.
Избегайте скоплений людей.
Пока ситуация с вирусом не стабилизируется, старайтесь не находиться в толпе или на мероприятиях с большим количеством людей. Помните, что чем больше людей рядом, тем выше риск заражения.
Соблюдайте дистанцию.
Социальная дистанция - это одна из ключевых мер безопасности. Старайтесь держаться на расстоянии минимум 1-2 метра от других людей, особенно если они кашляют, чихают или проявляют признаки болезни.
Укрепляйте иммунитет.
Здоровый образ жизни всегда важен, особенно во время эпидемии. Ешьте полноценную пищу, богатую витаминами и минералами, занимайтесь спортом или физическими упражнениями, получайте достаточный сон и избегайте стрессов.
Мой личный совет.
Я сама пользуюсь отличным продуктом, который мощно поддерживает иммунитет, называется Viten (Витен).
Всего 5 капсул, которые высыпаются под язык ежедневно по одной, защитят от вирусов, в том числе от ротовируса, на 21 день. Можно применять даже детям.
Главным активным элементом является RNK Complex – разработка российских учёных.
В составе этого комплекса экстракты алтайской пшеницы, кедрового ореха, липы, а также есть активные элементы, такие, как экстракты соснового лишайника, берёзы, фасоли.