Найти тему

Эхо диет…

Оглянитесь назад на свой опыт и похвалите себя 👏🏻

Браво Вашей выдержке, силе воли, терпению 💪. 

И это же далеко не про «полежать в сторону мечты». 

СКОЛЬКО действий! СКОЛЬКО времени и сил было отдано своему желанию- иметь стройное здоровое тело! 

Давайте посчитаем вместе.

Кето ☑️

Интервальное ☑️

Детоксы ☑️

Марафоны стройности☑️ (и,наверное, не один)))

Безглютеновые/безлактозные протоколы☑️

Чистки☑️

Разгрузочные дни☑️

Диета на кефире/гречке/яблоках☑️

Было?✅

Я знаю ответ 👌 И он положительный!

Ну ок, на месте Кето может стоять Палео, FODMAP, а на месте “диета на ***” любой другой продукт, смысл не меняется 👌

Силы, моральные и волевые, время, терпение, выдержка- отданы!! А смысл? Результат есть? 

«Гвозди бы делать из этих людей: крепче бы не было бы в мире гвоздей»- да, да. Это мне хочется сказать про вас 💪 . Про выдержанных и крепких, у кого за плечами немалый опыт упрямства, упорства, целеустремлённости и выдержки.

А если я скажу, что снижение веса и модификация образа жизни, который приведёт у стройности и улучшению здоровью, возможно без таких жертв?

Представляете, сколько жизненных сфер можно улучшить, благодаря вашим таким навыкам😍 а вы их тратите на бестолковые диеты 🫠. Потом срываетесь, потом снова… и снова и снова. А ваша вера в себя всё уменьшается, а надежда решить свою проблему исчезает.

Начните делать по-другому.

Постепенно. ПОНЯТНО! И ЕСТЕСТВЕННО. В первую очередь для вас, с учётом ваших предпочтений, индивидуальных вкусов и желаний. 

Признайтесь, кто считал еду на диете и саму диету своим врагом 🥵, которого нужно перебороть, осилить, перетерпеть? 

А я предлагаю изменить свое отношение к еде и перестать считать ее врагом как на этапе снижения веса, так и после.

Налаживание взаимоотношений с едой- это не тот этап, который нужно пройти с закрытыми глазами, в состоянии «нам бы день простоять да ночь продержаться» и так неделю-две- месяц (на сколько хватит вашей силы воли?)

Как?

Индивидуальное сопровождение, где есть только вы, ваша цель и я, практикующий психолог, консультант по питанию и психологии пищевого поведения, нутрициолог.

3 месяца, 47 000, каждодневное общение в чате, 6 видеосозвонов.

И ПОСЛЕДНИЙ в этом году набор в группу снижения веса«Волшебная тарелка, или Едим с Любовью ❤️» за МИНИМАЛЬНУЮ СТОИМОСТЬ 1000 рублей 👌

✅ 2 недели прикладной информации+2 недели моя обратная связь (итого месяц!)- комментарии, обратная связь, ответы на ваши вопросы, групповая динамика в чате

✅Только углубление в тему повседневного питания.

✅Навыки формирования своего рациона в любых условиях и обстоятельствах (отпуск, работа, перелёты, «некогда мне готовить», «5 детей/капризный муж»😁, и тд)

✅Прикладные лайфхаки (с живыми примерами! Рекомендациями из магазинов и тд)

✅ Поговорим про режим 🙌🏻

🍫Без отказов от вкусняшек (на святое не посягаюсь 😎).

🍲Как сделать свой рационе ТАКИМ, чтобы он приносил пользу. 

Без напряжения, стресса, мучительных мыслей и чувства вины ⚡️

СКОЛЬКО есть?

КОГДА есть?

КАК есть ТАК, чтобы ВАМ было вкусно, сытно, разнообразно!

Чтобы кухня не отнимала ваши ресурсы.

Чтобы не преследовало постоянное чувство голода 👌

А сам рацион способствовал СНИЖЕНИЮ ВЕСА 🙌🏻

💰СТОИМОСТЬ: 1 000 р 

🔥ПОЛЬЗА на 1000000 ⚡️

🕰 Продолжительность : 4 недели

Будет интенсивно, но максимально практично и полезно👌

🔥Стоимость не соизмерима с пользой 🔥

📌 Старт 26 октября .

Вступить в группу по ссылке https://wa.me/message/NHF5WNH74GUFH1 

Про кето-диету рассказываю здесь

Психонутрициолог пишет ✍️…