У каждого из нас есть такая худая подруга, которую остальные девочки считают самой настоящей ведьмой: худая, ест, что хочет, когда хочет, имеет плоский живот, стройные ноги и никогда не знала проблем с весом. И не только с весом, да и вообще с едой. Она не знает, какая еда полезная, какая вредная, от какой толстеют, чем отличается кусок торта от куска куриной грудки.
А мы, пошедшие путь воина, знаем все, но не помогает нам уже ничего. Мы грустно смотрим, как «худая ведьма» ест заедая макароны тортом, и не толстеет.
А ведь знаете, у ведьм есть секрет. И я его знаю. Он очень прост.
Хотите расскажу?
И это не колдовство.
1. Одна из причин, что вы видите только жирные макароны и сверху торт. Вы видите только один прием пищи. Когда она ела в последний раз? Когда она еще раз поест? Она могла есть в последний раз вчера. Или после этого приема пищи поест только завтра. Чаще всего так и происходит, а мы завистливо смотрим и думаем «как же она ест и не толстеет».
2. Она действительно много ест. Она правда много ест и не толстеет. Вы с ней живете и все видите. Тут тоже ответ прост. Она сжигает больше вас. Она любит пешие прогулки, бегает по утрам, ходит на танцы. А вы, например, далеки от спорта, работаете в офисе на одном стуле, добираетесь на работу на машине, а ваша подруга работает на ногах курьером, или менеджером торгового зала.
3. Вы все равно считаете, что вы едите мало и толстеете? А в каком состоянии находится ваша щитовидная железа? Когда вы в последний раз сдавали кровь на анализ ТТГ? Часто при заболеваниях щитовидной железы бывает такое состояние «толстею из воздуха».
4. Еще один биологический фактор, который влияет на чувство голода, является состояние инсулинорезистентности. При инсулинорезистентности вам гораздо чаще хочется есть и есть именно сладкого. А еще арт инсулинорезистентности тяжело сбрасывать вес
5. И самая главная причина - ваша подруга не думает о еде. Она думает о своей интересной жизни, она получает удовольствие из своих действий. Все вокруг ей интересно и приносит удовольствие. Она поела и забыла! Она пошла жить свою интересную и насыщенную жизнь, о еде не вспоминает, не смотрит, что едят другие.
А у вас какие удовольствия кроме еды?
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova