Кого угодно мы готовы слушать, доверять их мнениям, подстраиваться, только не контактировать с собой. Мы готовы прятаться под желания других людей и принимать чужое мнение за свое, не оставляя даже шанс иметь свое я и хочу.
Контакт с собой-интерес и доверие всему что происходит внутри меня, моих чувств и ощущений. Испытывая те или иные чувства к другому человеку или, ситуации важно обратить внимание на то, как мне, этот контакт. Мы часто думает о других мнимо спасая себя: я подхожу или нет? что они обо мне думают? как мне стать лучше и интереснее? забывая о том, что изначально я уникален. Искать ответы нужно ни вовне, а внутри, не боясь их и не избегая.
Франц Руппер говорит: «Очень неприятно быть обманутым травматическими стратегиями выживания других людей. Поэтому, мне думается, важно прислушиваться к себе, чтобы определить, не вызывает ли тот или иной человек чувство беспомощности и бессилия и не пытается ли запутать, обмануть. Подобные резонансы — хороший индикатор того, что этот человек отщепляет собственную психотравму.
Резонанс – отклик внутри себя. В контакте с другими людьми если прислушаться к внутренним ощущениям возникает импульс (чувства), может реагировать тело. Все что, внутри включая реакцию чувств и тела, обманом не является.
В случае если в нас другой человек поднимает чувства страха, беспомощности или бессилия, это значит в контакте с ним мне не безопасно. Важно прислушаться к себе, поверить в это. Не обязательно, что человек опасен, важно разобраться с чем это связано лично у меня, о чем эти чувства.
Отщеплять это значит подавлять, игнорировать, избегать свои собственные чувства. Так поступать нас заставляет не желание сталкиваться с чем-то очень знакомым, что когда-то было тяжело проживать. Но, если эти чувства вы чувствуете, значит в этом контакте есть что-то что не безопасно.
Важно помнить одно правило: все что я чувствую мне не кажется. Важно перестать искать изменения вовне и посмотреть внутрь себя. Найти силу и защиту извне невозможно. Потому что она изначально внутри. Все что необходимо сделать это направить внимание, заботу, бережность, доверие внутрь себя. Так мы освободим то, что когда-то подавили. Дав всему место можно жить свою собственную жизнь.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru