Смоленщина 1 ноября будет отмечать День осведомленности о стрессе. Это мероприятие переходящее, оно отмечается ежегодно в первую среду ноября. В этот день вспоминают важность сохранения здорового психологического состояния.
По информации смоленской Станции скорой медицинской помощи, стресс является естественной реакцией на видоизменения и воздействия различных факторов. В результате подобного состояния в организме у человека синтезируется кортизол.
Областное учреждение здравоохранения предупреждает о том, что чрезмерно длительные и тяжелые стрессы приводят к постоянному повышению уровня кортизола, что ведет к изменениям на физиологическом и психологическом уровне:
- расстройству сна;
- частым головным болям, проблемам с памятью;
- слабости и снижению общего тонуса организма;
- мышечным спазмам;
- учащению сердцебиения, повышению АД;
- высыпаниям на коже;
- снижению иммунитета;
- потере аппетита, проблемам с желудком и кишечником;
- человек в стрессе становится невнимательным, рассеянным, раздражительным, усталым, нарастает чувство тревоги и беспомощности. Любимые занятия не приносят радости.
Чтобы исключить серьезные последствия неприятной, но естественной части жизни человека, необходимо вести здоровый образ жизни.
День осведомленности о стрессе является прекрасным поводом для того, чтобы подумать о факторах, запускающих подобное состояние организма. А также найти для себя способы минимизации влияния его на свое душевное и физическое состояние.
Ранее Readovka67 публиковала: Минздрав Смоленской области рассказал о причинах болезни костей.