Сразу оговорюсь, что речь в статье пойдет о звании МС (Мастер спорта), которое присваивается в федерациях СПР, WRPF, НАП, AWPC/WPC и т.д.
МС можно получить как в дисциплине “пауэрлифтинг”, так и в отдельных движениях – приседания, жим, лежа, становая тяга, подъем на бицепс и т.д. То есть, в любой дисциплине, которая присутствует в федерации, есть свой норматив.
Для большинства спортсменов, уже начавших выступать на турнирах, да и просто тренироваться с отягощениями, в какой-то период времени, становится интересно – какому же нормативу соответствуют его результаты. Как пример, ниже таблица с нормативами в жиме лежа (федерация СПР)
Много это или мало? Настоящее это звание или нет? Об этом, мои рассуждение, здесь. Есть много комментариев, которые интересно почитать. Хочу рассказать о другом. Насколько это реально и какие сроки понадобятся.
Первое - абсолютно реально!
Цифры адекватные, учитывая то, что речь идет о нормативах в номинации с ДК (допинг-контроль). Список запрещенных веществ, можно посмотреть здесь.
Второе - сколько времени понадобится?
Здесь, посложнее, так как есть обилие вводных от которых многое зависит. Возраст, стаж занятий, вес, антропометрия, образ жизни и т.д. Например, мне потребовалось, меньше года, учитывая, что я имел хороший тренировочный опыт. Пусть он был в далеком прошлом, но возобновив тренировки, я очень быстро все вернул. Об этом, более подробно, здесь. Знаю и примеры, когда спортсмены идут к МС несколько лет. Мое мнение такое - если начинать с нуля, через 1,5-2 года, результат в кармане. Если есть уже какой-то стаж, то от 3-х до 12 месяцев. При условии, работы под наблюдением знающего человека, то есть меня, как бы нескромно это звучало.
Все мои официальные заслуги в пауэрлифтинге, здесь. Пишите в личку ВК (Первого написавшего, буду вести первый месяц, абсолютно бесплатно. Онлайн или офлайн (при возможности).
*** На сегодня, все. Берегите себя ***