Гречка богата не только витаминами группы B, но и железом. Поэтому эта крупа очень полезна для беременных, сообщила редакции портала News-hub Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук и врач-диетолог.
"Рекомендуется беременным девочкам назначать гречку в сыром виде. Причем перемалывать это зерно и употреблять в качестве растительного источника железа.Достаточно до 1 столовой ложки порошка в день. Собственно говоря, это необходимо для нормального состояния их здоровья", – поделилась диетолог.
Она добавила, что благодаря такой хитрости появится энергия. Это произойдет за счет подъема уровня железа, пояснила Римма.
Читайте также:
Ксения Васильева
