Прокрастинация — это что-то, с чем сталкивается каждый из нас, но есть несколько методов, которые могут помочь преодолеть ее и сохранить мотивацию:
Разбей задачи на более мелкие Часто прокрастинация возникает из-за ощущения, что задача слишком большая или сложная. Раздели её на маленькие части, и начни с самой простой.
Поставь ясные и конкретные цели Определи, что именно ты хочешь достичь. Когда цели четкие, они более мотивирующие и легче приступить к их выполнению.
Используй технику "Помидора" или другие методы управления временем Этот метод предполагает работу в течение определенных временных интервалов с последующими короткими перерывами. Это поможет сохранить концентрацию и избежать прокрастинации.
Создай пространство для успеха Окружи себя вещами, которые стимулируют тебя к действию. Это может быть музыка, вдохновляющие цитаты, уютное рабочее место и т. д.
Практикуй самодисциплину Не всегда будет легко начать, но самодисциплина играет важную роль. Постепенно учи себя начинать