– Пошто так легко оделся? Вон свитер шерстяной возьми! Ишь! В поход он собрался…
– Бабуль, не переживай. Я в термобелье!
Что такое термобельё и для чего нужно?
Основная функция термобелья – сохранение тепла. Это происходит благодаря воздуху, который находится в структуре ткани. Воздух нагревается при контакте с телом и работает как барьер от мороза и ветра. Второе важное преимущество термобелья – способность выводить влагу. Отмечу, что в рамках данной статьи буду говорить исключительно про зимние виды активности.
Если обратиться к грубой классификации, то в зависимости от того, насколько интенсивны и продолжительны нагрузки, выделяют три типа термобелья:
- для интенсивных нагрузок;
- для средних или переменных нагрузок;
- для низких нагрузок
Термобелье, которое предназначено для активных нагрузок, более тонкое. Оно отлично отводит влагу и быстро сохнет. Такое белье стоит выбирать любителям бега, зимних трейлов, лыжникам и другим любителям “напрягаться в моменте” :)
Отдавайте предпочтение синтетическим материалам. Синтетика практически не накапливает влагу, а оставшийся минимум быстро испаряется. Она более износостойкая и в меньшей степени подвержена деформации. Такие ткани также препятствуют размножение бактерий, вызывающих запах пота.
В рамках зимних походов лучшие друзья — термобелье для средних и термобелье для низких нагрузок. Вот так, да. Две пары. Объясняю для чего.
Зимние походы и выезды предполагают смешанную нагрузку.
Например, собрались в многодневный поход по Байкалу на коньках. Нагрузки меняются с высокоинтенсивных в момент передвижения, до низких, в момент обеда или ночевки. На момент активной части похода важно выбрать такое термобелье, которое будет выводить влагу во время активности и сохранять тепло во время привала. А на момент установки лагеря, посиделок у костра(зачеркнуто) горелки и ночи в палатке лучше выбрать такое белье, которое будет греть и не отдавать драгоценное тепло.
Потому для личного комфорта я беру два вида белья.
Закономерный вопрос: а не проще ли взять одну шерстяную поддёву, ведь так будет теплее? Плюс не надо себя мучать дополнительным весом и нагрузкой на кошелек не надо.
Когда речь идет о выборе тёплого термобелья, действительно, предпочтение стоит отдавать шерсти. Например, шерсть мериносов. Мягкая, тёплая и совсем не колется. Что для меня весьма важно. Но у шерсти есть существенный недостаток: она быстрее промокает и удерживает часть выделенной влаги, из-за чего дольше сохнет.
А теперь представь. Семикилометровый подъем на Таганай зимой с рюкзаком и санями волокушами за спиной. На тебе самое теплое термобелье, которые только нашел. С каждым шагом потеешь всё сильнее, с каждой минутой отдыха замерзаешь быстрее. А к моменту установки палатки зуб на зуб не попадает. И вот ты ложишься спать пытаясь хоть как-то согреться своим тёплым влажным термобельем. А толку нет. Утром оказывается, что белье не просохло, а это только первый день похода. Неприятненько.
И другое развитие событий. Тот же Таганай, тот же рюкзак и треклятые волокуши с общественным снаряжением. На тебе термобелье для средней активности. В момент подъема ты вроде и потеешь, но не сырой. В момент привала и установки не мерзнешь, а наоборот согреваешься. На биваке переодеваешься в тёплейшиее мягкое шерстяное термобелье, спишь сладко-сладко и не мерзнешь. Утром надеваешь просохшую за ночь ходовую термуху и с удовольствием продолжаешь поход.
На что опираться при выборе термобелья?
1. Для кого?
- Женский вариант: анатомический крой, чуть плотнее, чем мужское.
- Мужской вариант тоньше, также имеет специальный крой под мужские плечи
- Детский вариант. Как правило, основная задача детского термобелья не в отведении влаги, а в сохранении тепла, поэтому оно обычно плотнее моделей для взрослых.
- Определи степень активности.
- Примеры высокой активности: бег, трейлраннинг, фрирайд, беговые лыжи.
- Примеры средней активности: альпинизм, треккинг, хайкинг.
- Примеры низкой активности: рыбалка, охота, прогулки в городе, отдых за городом.
2. Нужна ли компрессия?
Компрессионная одежда очень плотно облегает тело и умеренно давит на мышцы, обеспечивая хорошее кровообращение. Очевидно, что компрессионное термобельё предназначено для активного отдыха и спорта. Оно имеет зональную конструкцию. Каждая зона одежды отвечает за определённый процесс: улучшенное отведение влаги (подмышки и в области живота), усиленное сохранение тепла (в области груди, поясницы, плеч), перераспределение тепла из «горячих» зон в «холодные» и т.д. Нужно учитывать тот факт, что при низкой активности компрессия создает дискомфорт.
3. Ценовая категория
Стоимость термобелья может варьироваться от 2 000 рублей за комплект, купленный на местном рынке, до 16 000 рублей только за футболку (это, кстати, не предел). Естественно, это будет зависеть от материала, плотности и бренда.
4. Размер
Не стоит покупать термобелье, ориентируясь лишь на размеры, указанные на ярлыках. Обязательно примерь комплект. Термобельё в идеале должно полностью облегать тело. Походи, присядь, помаши руками. И прислушайся к ощущениям. Белье не должно жать, давить и швы не должны натирать.
Как правильно носить термобелье?
ВАЖНО! Термобелье не будет нормально работать, если его носить неправильно. Ведь огромное значение имеет, какую и в какой последовательности ты надеваешь одежду поверх. Правило трёхслойности, мой друг, никто не отменял. Рассказываю. Первый базовый слой должен отводить влагу от тела. Это как раз наше термобелье. Второй слой - утепляющий, который будет согревать в условиях низких температур. Сюда относится флисовое белье, шерстяной свитер и т.д. И, наконец, третий слой, который будет изолировать нас от неблагоприятных условий окружающей среды. Тут лучше всего подходит мембрана.
Вот, наверное, основные моменты, которые хотел рассказать о термобелье. Его удобно использовать не только в походах, но и в повседневной жизни. Главное, подбирайте правильно, ухаживайте за ним согласно тому, что написано на этикетке и будет вам счастье:)
Пишите в комментариях свой опыт использования термобелья и личные рекомендации.