Исследователи из Бэйлорского медицинского колледжа в США пришли к выводу, что аэробные физические нагрузки могут помочь мужчинам справиться с проблемами эректильной дисфункции. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Аэробные физические нагрузки помогают мужчинам справиться с эректильной дисфункцией
Ученые из Бэйлорского медицинского колледжа в США обнаружили, что аэробные упражнения могут помочь мужчинам справиться с эректильной дисфункцией. Результаты их исследования были опубликованы в научном журнале The Journal of Sexual Medicine (JSM).
Аэробная активность представляет собой технически несложные упражнения с большим количеством повторений, выполняемые непрерывно в течение не менее 30 минут. Эти упражнения способствуют насыщению легких кислородом и поддержанию безопасного уровня сердечных сокращений в течение продолжительного времени. Примерами таких упражнений могут быть ходьба, бег, плавание, танцы, спортивные игры и другие. Они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Исследователи отмечают, что заболевания сердца и недостаточное кровоснабжение часто являются основными причинами дисфункции.
В ходе анализа 11 исследований ученые обнаружили, что аэробная тренировка продолжительностью 30 или 60 минут может иметь такой же эффект, как и самые эффективные стимуляторы. Физическая активность способствует расширению сосудов и повышению притока крови к половым органам, что играет ключевую роль. Кроме того, такой подход к лечению дисфункции может помочь улучшить общее состояние организма.