Крайность — мое второе имя. Худеть так худеть на гречке неделю. Учить так учить всю ночь, ведь утром экзамен! Такая вот юность…
Теперь мне 45. Летом я переехала в Японию — для кого-то это выглядит ещё одной крайностью. Для меня это решение быть. Любимой. Женщиной. Женой.
Сейчас у меня всё хорошо. Муж, дети, простое семейное счастье японской домохозяйки) Но, но, но…
В чём дело?
Если кратко — недовольна собой. Чувствую себя вялой и поникшей, толстею, а…
Не худею, как хотела🤷♀️
И главная проблема — паника! Внутри уже замигала кнопка крайности: «Делай уже что-то! Бегай! Ешь грудку. Давай-давай!»
Думаете, этот сигнал мешает мне становиться толстой? Если бы! Желая похудеть, я начинаю есть ещё больше — якинику, якисобу, тэмпуру, мороженое и даже бургеры! Уминаю уже и фастфуд, который раньше не ела.
В Японии вкусно всё, и это уже не проблема, а Проблема!
Толстею не от суши
Признаю… Люблю жареное и сладкое. Конечно, не сегодня я в эти вкусняшки влюбилась. Почему же именно теперь любовь стала проблемой? Выливается в дополнительные граммы, а затем и в кг🥲
Мой рост 175 см. В молодости был момент, когда вес резко вырос, повезло, что эндокринолог нашёл причину, с тех пор всё было стабильно. Летом из-за жары — 68 кг, зимой чуток отъедалась — до 71 кг. Меньше 68 кг бывало, но всегда в это время я выглядела изможденной. Будто болею.
В июне приехала в Японию с весом в 72 кг, то есть прибавка уже была. Объяснила себе так: «Перед отъездом много нервничала, паковала чемоданы, решала важные дела, питалась всем подряд, лишь бы быстро. В Японии успокоюсь, и всё будет ок!»
Япония сделала меня толстой
Приехала. Ни разу не успокоилась, и теперь мой вес уже 75 кг. Вроде бы и не назовёшь меня толстухой, но мне тяжело. И морально, и физически. Самое плохое, что я чувствую отёчность и часто просыпаюсь с лицом японки. Ну, вы поняли… Ботексное такое лицо, словно я омолодилась как кинозвезда или меня покусали пчёлы))
Две версии моего толстения
- Возраст. Его не скрыть.
Не зря, видимо, в 45 лет мы делаем последнее фото в паспорт. Это пик зрелости, дальше разруха? У кого-то меньшими темпами, у кого-то большими. Процесс пошёл, и то, что раньше не совсем полезная пища не приводила к отёчности и вялости, теперь можно забыть. К слову, чипсы, газировку и прочие пищевые ужасы никогда не ела, не делаю этого и сейчас. Мои грехи: мороженое, конфеты, а теперь и бургеры))
- Стресс. Процесс долгоиграющий.
Оказалось, упаковка чемоданов несёт гораздо меньший стресс, чем их распаковка. Адаптация в Японии для меня проходит не так, как мне хотелось. Нелегко.
«Какая радость! — иногда успокаиваю себя я. — Что здесь Япония, а не Гаити. Рядом муж, родной и любимый, который всегда во всём поможет и подскажет».
Те, кто всё сами-сами-сами, я вами восхищаюсь! Выбрали место на карте, получили визу, купили билет, прилетели, сняли жильё и живёте без тоски и печали. Есть, конечно, у меня версия, что вы просто не такие нытики как некоторые😀 За это от меня вам ещё одна волна аплодисментов)
Как худеть по жизни
Монтировала вчера видео о том, как мы ели окономияки, и думала…
Как радоваться жизни? Есть этот аппетитный окономияки, не забивая голову ничем кроме наслаждения вкусом… Как научиться «чуть-чуть мороженому» и «чуть-чуть пирожному»? Как не переесть спорта, при этом регулярно заниматься? Как, как…
45 лет — возраст, при котором вроде бы и не ешь много, но организм думает иначе, раз продолжает запасы откладывать.
Отказаться от хлеба и сладкого? Для меня это — новая крайность. Не уверена, что смогу принять такой вызов, ибо точно буду ходить и всегда думать о конфетах. Делать из себя одержимую не хочу.
Боюсь. Как знать… Как далеко я зайду в непринятии своего нынешнего состояния? Новой жизни в Японии и новой полнеющей и немолодеющей себя.
Видели, что сотворил Киркоров?
Как же он возбуждён, демонстрируя свои наоперированные кубики! Грусть и слёзы. Рисковать жизнью за свои же денежки и по собственной прихоти, чтобы потом демонстрировать видимость молодости, здоровья и красоты.
Упаси меня от такого. Ищу баланс между хочу-не могу, надо-не хочу. Толстой стать в 45 лет — очень просто, я уже знаю. Теперь решила понять как отмотать этот путь назад.
Как планирую худеть
Спорт. Он есть в моей жизни — дважды в неделю по 45 минут силовые упражнения. Постараюсь делать их ежедневно. Если когда-то не смогу, растраиваться не буду.
Питание. В будни всё оставлю как есть. Готовлю сама… Мясо или рыба с гарниром, обязательно с овощами. По утрам яйца с сыром и йогурт без сахара, но с черникой. Кофе. Мой вечный спутник и друг…
Выходные без фастфуда. Десерт можно, но раз. Если чего-то дико захочется и не смогу себя обуздать, съем, после чего об этом успешно забуду))
План примерно такой. Посмотрю как будет меняться моё состояние. И моральное, и физическое. Возможно, что-то добавлю или убавлю. Конечно, сдам анализы на гормоны.
И обязательный пункт похудательной программы — стараться не впадать в крайности!😀 Буду думать, что это мой шанс оставаться в своём возрасте здоровой…
Мой канал в Telegram