Продолжаем тему мозга и давай сегодня я расскажу тебе свою историю.
Несколько лет назад, когда у меня постоянно болела голова, а ПА были моими верными друзьями и врачи, кроме как диагноза ВСД, ничего не могли мне сказать, я прошел процедуру под названием ЭлектроЭнцефалоГрафия. Мне смазали волосы гелем, надели специальную «шапку» на голову и провода от этой шапки подключили к компьютеру. ЭлектроЭнцефалоГрафия исследует головной мозг путём регистрации его биоэлектрической активности. Эта процедура показывает какие волны в нашем мозге преобладают.
Есть три основных ритма работы мозга: Бетта, Альфа и Тетта ритмы. Если ты склонен к депрессии, беспокойствам, страхам, тебе тяжело расслабиться, то скорее всего ЭлектроЭнцефалоГрафия покажет, что в головном мозге у тебя преобладают высокочастотные Бетта ритмы. Напротив, Альфа и Тетта ритмы — это низкочастотные ритмы, они возникают в состоянии покоя и расслабленного бодрствования. Когда наш мозг находится в таком состоянии мы спокойны, осознаны, появляется связь с интуицией, возникают озарения и даже вырабатывается гормон радости.
На тот момент моя ЭлектроЭнцефалоГрафия показала, что у меня преобладают Бетта-волны..
Из своего личного опыта могу сказать, что такие практики как медитация, пранаяма с задержками дыхания способны быстро вернуть нас к низкочастотным ритмам. Практикуя их постоянно, мы формируют привычку у нашего мозга находится в этом благостном и одновременно продуктивном состоянии. Постепенно уходят головные боли, депрессия, панические атаки и прочие нечисти. Это я испытал на себе. Все инструменты есть на моем канале. Если это про тебя - просто бери и применяй.