Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков рассказал о причинах и методах лечения храпа. Об этом он сообщил на своей странице в соцсети «Вконтакте».
Михаил Охлопков рассказал, что самыми частыми причинами храпа у людей являются ЛОР-заболевания: например, нарушенный прикус, увеличенные миндалины, полипы и аденоиды в носоглотке, узкий носовой проход.
Однако причинами храпа, по словам министра, также могут быть ожирение (даже легкое), употребление алкоголя, курение, приём снотворных, нарушение дыхания, аномалия развития (например, узость дыхательных каналов, удлинённый нёбный язычок) и старение.
Однако существуют и неочевидные причины храпа — употребление жирной и тяжёлой пищи и напитков перед сном или «сонное апноэ».
Министр здравоохранения пояснил, что в каждом конкретном случае храп лечится по-разному, поэтому необходимо обратиться к врачу. При этом в особо тяжёлых случаях храп можно вылечить только с помощью хирургической операции. Есть возможность и самостоятельно устранить проблему такими приспособлениями, как капа.
«Конструкция вставляется в рот и расширяет носовой и ротовой проходы. Её действие облегчает прохождение воздуха и снижает вибрацию», — пояснил Охлопков.
Также дополнительно можно применять полоски для носа, внешне напоминающие изгиб зубного ряда. Они крепятся на зубах. В результате использования язык не западает в проход и не закрывает его для поступления воздуха. Ещё одним вариантом лечения является наклеивание на крылья носа полосок для облегчения дыхания.
Для профилактики храпа можно прекратить приём снотворных и седативных препаратов, отказаться от алкоголя и курения, подобрать ортопедическую подушку для сна, уменьшить вес, тренировать мышцы языка и глотки, а также проветривать перед сном помещение.
Ссылка на статью: https://karelinform.ru/news/2023-10-29/glava-minzdrava-karelii-rasskazal-kak-izbavitsya-ot-hrapa-3084016