Салат цезарь является достаточно калорийным блюдом, на я Вам расскажу рецепт легкой и питательной версии этого блюда.
Что нам понадобится?
1. Помидоры 500 г.
2. Куриное филе 2 шт,
3,Пекинская капуста
4, Греческий йогурт 300 г.
5. Лук красный 1 шт.
6, Яйцо 2 шт,
7. Чеснок по вкусу
8. Соль и специи тоже по вкусу
Помидоры и пекинскую капусту режим средними кусочками, добавляем лук, яйца варим в крутую и нарезаем на ломтики добавляем к овощам.
Соус.
В греческий йогурт добавляем специи и соль по вкусу выдавливаем чеснок все перемешиваем.
Филе.
Филе натираем солью и специями и жарим без масла на гриле, после чего нарезаем небольшими кусочками и добавляем в салат. Заправляем соусом и готово. Сыр и сухарики не берем так как мы делаем низко калорийный салат богатый витаминами и белком.
Приятного аппетита.
