Поделимся с вами практикой, которая поможет вам принять себя и свои "недостатки".
Для выполнения данной практики вам нужно будет уединиться, взять листок бумаги и ручку.
1. Возьмите листок бумаги и напишите то, что вам в себе не нравится.
Например: у меня толстые ляжки, волосатые руки и т.д.
2. После того, как вы все выписали, напишите почему вы так думаете.
Например: у меня волосатые руки, потому что на них много волос по сравнению с другими.
3. Напишите откуда у вас в голове появилась такая мысль.
Например: как-то раз одноклассник сказал мне, что мне нужно побрить руки, потому что они волосатые, а других "нормальные".
4. Прочтите всё и ответьте на вопрос "А я согласна с этими людьми или же мне этот комплекс просто навязали?"
5. Если же вы согласны с тем, что это ваш "недостаток"
То выпишите, что вы можете сделать для того, чтобы он вас не беспокоил.
Например: если вас не устраивает ваш вес, то вы можете записаться на йогу, тренироваться в зале/дома, поменять питание, прогуливаться пешком перед сном.
Многие наши комплексы навязаны нам обществом, самое главное выявить причину появления. Возможно на самом деле вы не считаете себя некрасивой, худой, толстой, может быть это просто навязанные вам мысли.
Запомни, что ты у себя одна единственная, береги себя.
Подписывайся, здесь всё про саморазвитие и любовь к себе.