Даже отчаянно любимая работа грозит профессиональным выгоранием, но не всем. Что поможет избежать этой проблемы, справиться с которой порой очень тяжело?
За советом редакция портала News-hub обратилась к психологу Ангелине Суриной. По ее словам, выгорание – это результат отсутствия должного отдыха, хобби и личной жизни.
"Если человек делает культ из своей работы, то у него может быть выгорание. Такое случится в любом случае, просто это дело времени.Нужно отвлекать мозг и свое тело. Важно параллельно заниматься чем-то другим, чтобы реально не выгореть. Также необходимо четко разграничить время: вот встаю я утром на работу, ухожу с нее и уже думаю о другом. Я работу в квартиру не тащу", – поделилась психолог.
Иначе, по ее словам, рано или поздно придет разочарование, когда человек говорит, что всегда любил работу, отдавался ей полностью, а обратно ничего не получил.
"Это как в токсичных отношениях – игра в одни ворота. Вы не получили признания своих таланов, не получили тех денег, на которые рассчитывали", – пояснила свою мысль Сурина.
Все это – прямой путь к профессиональному выгоранию, подытожила собеседница.
Читайте также:
Ксения Васильева