Начала я свои пробежки в конце августа. Тогда особо не задумывалась, в чем бегать. Форма для фитнеса у меня была, а в последнее время я купила себе несколько синтетических футболок, хотя до этого всегда покупала из хлопка.
Я предпочитаю одежду из натуральных тканей, синтетику не люблю. Но, как оказалось, бег - это совсем другая история и синтетические футболки мне тут очень пригодились. У меня сейчас в наличии три и я меняю их в течение недели. Несомненный плюс синтетики в том, что она быстро сохнет после стирки, вечером постирал, с утра уже все сухое.
Синтетические футболки для бега как раз то, что нужно, они дышат и в тоже время впитывают влагу, которая выделяется с потом. Это было летом, а осенью, когда стало холодать к летней форме я понемногу стала добавлять дополнительные слои: сначала кофту, потом худи, потом лёгкую куртку.
Со штанами тоже самое. Летом я бегала в синтетических трико, сейчас у меня два слоя. И так, сейчас моя форма такая: синтетическая футболка или, если ветер или минус с утра, то лонгслив (у меня он не спортивный, а самый обычный, но тоже с синтетикой, поэтому и впитывает, и греет), дальше - спортивная кофта (половина синтетика, половина хлопок) и лёгкий короткий пуховик с капюшоном.
Если на улице плюс 5-7, я надеваю осеннюю куртку без капюшона, а так с капюшоном мне нравится больше, так как сейчас с утра чаще то дождь, то снег все же сыпятся на голову, а я бегаю каждый день в любую погоду. Низ у меня такой: синтетические трико, а на них флисовые штаны из Спортмастера.
На ногах кроссовки Demix, самые обычные не беговые, а ну и шапка полусинтетика полушерсть уже. Вот такая экипировка у меня сейчас для утренних пробежек.
Могу сказать, что ничего из одежды и обуви я не покупала специально. Я приспособила то, что у меня уже было. Так что отсутствие подходящей спортивной экипировки еще не повод отказываться от пробежек.
Если станет холоднее, планирую вместо трико первым слоем использовать термобелье, не шерстяное. Тоже покупать не буду ничего нового, возьму у сына. Мне по росту как раз подходит его комплект, а он его уже и не носит, так как вырос.
Бегать в холодную погоду мне даже больше нравится, правда если нет сильного дождя и ветра. А дорожки сухие. Дышится легко и свободно, особенно в сосновом лесочке.
Несколько дней назад был очень красивый туман над рекой. В целом, утренние пробежки уже прочно вошли в мою повседневную жизнь и без них мне уже как-то не комфортно с утра.
Теперь расскажу, что по здоровью. Головокружение пока есть, но бежать мне уже не так тяжело, я начинаю получать от бега удовольствие, хотя до "эйфории бегуна" мне пока ещё далеко. Но я к ней стремлюсь:) А ещё заметила, что моя филейная часть приобрела упругость и хорошую форму, тоже считаю это дополнительным плюсом в копилочку положительных моментов от бега.
А самое главное, попробовав бег на улице, я совершенно точно теперь не хочу бегать на беговой дорожке или в зале, для меня это как после мотоцикла пересесть на самокат:) совсем другой эффект.
Но одна проблема у меня сейчас все же есть. Если одежду можно использовать ту что есть, то кроссовки хочется хорошие на зиму и именно для бега. Пока изучаю ассортимент:)
Сегодня ради эксперимента, решила надеть летние кроссовки hoka на пробежку. Благо, погода позволяет, тепло , солнечно и дорожки сухие. "Небо и земля", конечно, по сравнению с обычными кроссами от Demix. Ноге в Hoka легко и комфортно, бежать заметно приятнее.
Все-таки одежду для бега можно подобрать и из повседневной, не обязательно сразу покупать спортивную, а вот кроссы лучше иметь беговые. Совсем другое ощущение получаешь от бега, намного приятнее в таких бегать. Теперь задумалась о покупке второй пары на зиму от Нока, а пока погода позволяет побегаю в тех, что есть.
Недавно читала у одной бегуньи, что она и зимой тоже бегает в тряпочных кроссовках, так как они ей очень нравятся и менять она их не хочет на другие. Есть над чем подумать в ближайшее время, а заодно пошерстить информацию на эту тему.
Если есть бегуны - то делитесь в комментариях,в каких кроссовках предпочитаете бегать зимой? И бегаете ли в плохую погоду вообще.