Считается, что каждый человек в жизни стремится к тому, чтобы быть счастливым. При этом, если спросить несколько человек, что такое счастье, каждый ответит что-то своё. А вот если начать раскладывать само "состояние счастья" на элементы, тут уже появляются общие смыслы.
Что вы чувствуете, когда счастливы? Как вы ощущаете это состояние?
Например я чувствую спокойствие, удовольствие, наслаждение и радость.
Очень важно глобальные, неопределенные вещи детализировать до четких и понятных элементов. Потому что пока мы этого не сделали, мы живем в иллюзии, что счастье - это что-то далекое. Что-то, что случится с нами, когда ... (тут можно вставить любое событие). Например: когда будет много денег, когда появится новая квартира, когда поменяется работа и т.д. Вот тогда то и наступит счастье.
Но это иллюзия. На самом деле всё намного проще. Если намеренно не усложнять :)
Когда я понимаю, что быть счастливой для меня - это значит чувствовать спокойствие, удовольствие, наслаждение и радость, я могу влиять на то, как часто я чувствую себя счастливой. Я могу управлять своим состоянием. Я могу быть счастливой каждый день. И вы можете. Каждый человек может.
Важно определить для себя, в какие моменты внутри появляется такой отклик. В какие моменты есть ощущение спокойствия? В какие моменты я чувствую удовольствие? Чем я искренне, глубоко наслаждаюсь? Когда я это чувствовала в прошлом, что я делала в тот момент?
Ответы на эти вопросы - настоящее сокровище. Это наши источники силы. Действия, которые наполняют нас энергией. Наши генераторы энергии. И когда мы хотим почувствовать себя счастливыми, всё, что нужно сделать - просто подключить один из своих источников. Включить нужный проводок в розетку. И наслаждаться.
Ключевой элемент счастливой жизни - это наслаждение. Чувствовать удовольствие, наслаждаться тем, ЧТО и КАК вы делаете в своей жизни. Вот, что на самом деле отличает счастливого человека от несчастного.
Если посмотреть на детей, то эта истина становится максимально очевидной. Детки наслаждаются своими играми, своими фантазиями, историями, которые они сами создают. И вспомните ребенка, который делает что-то, что ему не нравится. Когда ему не интересно, он становится вялым, апатичным или даже сердитым. Зато как ярко загораются его глаза, когда он играет в любимые игры.
Когда мы хотим что-то изменить в своей жизни, что-то привнести в нее (не важно что: деньги, карьеру, реализацию, путешествия, семью), проще всего это сделать когда мы расслаблены, когда мы наслаждаемся процессом. Когда мы играем. Потому что все мы с детства знаем, что игра приносит удовольствие. В игре легко пробовать новое, легко отключиться от переживай и тревог, легко примерить на себя любую роль. Играть - это самый легкий и быстрый способ исполнить любое свое желание.
Потому что всё рождается дважды: сначала в мире внутреннем, а потом в мире внешнем. Когда мы уже прожили исполнение своего желания в игре, оно очень быстро и легко исполняется в жизни.
Попробуйте. Гарантирую, вам понравится :)