Человек в 21 веке сталкивается с огромным количеством проблем, которые довольно негативно воздействуют на его нервную систему. В результате чего, мы выходим из нашей зоны комфорта и начинаем впадать в стресс. В данном состоянии мы начинаем накручивать себя и нервничать. Самое интересное, что истинная сущность человека видна лишь в этом состоянии. У мужчин и женщин есть разные методы негативного реагирования на стрессовые ситуации. Мужчина в экстремальной ситуации начинает совершать необдуманные поступки о которых в последующем будет жалеть, лучше всего описывает данное действие выражение “рубанул с плеча”. У женщин же все немного по другому. Если мужчина совершает во время стресса необдуманные поступки, то женщина говорит необдуманные слова, которые способны разрушить все то, что дорого человеку.
Как я говорил ранее, в такие моменты проявляется истинная сущность человека и вот почему: во время экстремальной ситуации для мозга человек теряет свои защитные барьеры и автоматически включаются механизмы реагирования, которые заложены на уровне инстинктов. Вся суть заключается в том, как человек будет бороться со своим первобытным, разрушительным началом. Именно в этом и проявляется самоконтроль.
Самоконтроль – это та самая полезная вещь, которая отличает сильную личность от слабой. Если вы понимаете, что вы недостаточно подготовлены к стрессовой ситуации и начинаете совершать необдуманные поступки, не стоит отчаиваться, самоконтроля можно достичь трудом и усердием и только если вы действительно захотите этого. Если же вы считаете, что достигли нужного уровня самоконтроля, то эта статья также может быть для вас полезна, никогда не вредно повторить основы.
В трудные моменты необходимо понять, что сейчас, когда вас выбили из колеи, вы уязвимы. Пытаясь решить проблему первым попавшим в голову действием, вы проявляете свое первобытное начало, то есть совершаете необдуманный поступок. Осознавая эту простую истину, вы приходите к первому шагу достижения самоконтроля. Второй шаг – дать своему мозгу остыть и обдумать ситуацию. Это тяжело, но необходимо. Способов много: подумать о хорошем, заняться медитацией или же следить за своим дыханием. Просто помните, в данный момент вы мыслите критически и вам нужно успокоиться. Третий шаг –решить проблему, обдумав все за и против. Вы осознаете к чему приведут ваши дальнейшие действия и вы готовы принять последствия. В этот момент пора принимать конкретное ПРАВИЛЬНОЕ решение.
Если у вас все получилось, поздравляю! Вы на верном пути к достижению самоконтроля, нет – тогда не стоит винить себя слишком сильно, помните то, что сейчас прочитали и тогда у вас все получится!