Каждый из нас живет в каких-то собственных иллюзиях. И это нормально. Реальность слишком ужасна, чтобы принять ее как есть. Поэтому наша психика нас защищает.
Иллюзии есть у каждого в какой-то степени. Вопрос только в степени.
Определить эту степень очень сложно, потому что каждый уверен, что видит реальность такой, какая она есть.
Например, у некоторых нарциссов есть иллюзия - “мне все завидуют”. На самом деле это не так, но переубедить нарцисса невозможно, потому что он слишком много денег потратил на свой дорогой автомобиль, на который по определению все должны смотреть с завистью.
По сути, каждый из нас - это сказочник для своей собственной жизни. Каждый из нас создается для себя какой-то прекрасный мир, где он значим, любим, успешен и тому подобное. Каждый окружает себя какими-то “игрушками”, радостями, удовольствиями, чтобы забыть, насколько тяжело бытие.
И чем более иллюзорный мир создает человек, тем больше сил надо ему прилагать на его поддержание.
Вернусь к нарциссам (тема про нарциссов для меня одна из самых любимых), я замечала, что нарциссичные люди находятся в постоянном напряжении. Они как будто все время в тонусе. Особенно при общении с людьми. Никакого “дзена” они точно не ловят, когда борются за внимание и одобрение людей. Наоборот, это настоящая работа, которая отнимает много сил.
Как ни странно, стремление создать для себя сказочный мир - это порой очень хороший мотиватор для социальной реализации. Поэтому некоторые нарциссы внешне очень успешные. Хотя внутри, скорее всего, несчастные.
Но чаще люди используют свой иллюзорный мир просто как “панцирь”, который позволяет отгородиться от жизни, сидеть в теплице и не сталкиваться со сложностями.
Например, можно придумать для себя мир, где ты - этакий книжный персонаж, которого потрепала жизнь: недолюбили родители, бросила девушка, не оценили на работе. Такой весь несправедливо раненый и непризнанный мастер. Но фишка в том, что однажды придет час, и непризнанный персонаж сделает рывок, он станет героем, завоюет красавицу, разбогатеет, добьется признания и тому подобное. Кстати, в фильмах такие сюжеты частенько используют. Ведь многие люди хотят в них верить. И создают в собственной жизни точно такую же иллюзию. Правда, в жизни чаще всего бывает по-другому - “непризнанный мастер” просто умирает, так и не дождавшись “своего великого часа”.
Как понять, что у тебя слишком много иллюзий?
Один из показателей - сколько человек живет в реальном мире, а сколько в мире фантазий. Реальность - это всегда настоящий момент. Вовлечен ли ты в настоящий момент или живешь прошлым? Или мечтаешь о будущем?
Мы каждый день испытываем эмоции. Вопрос в том, что больше у тебя вызывает эмоций - то, что происходит с тобой сейчас в реальности? Или то, что ты воображаешь в своей голове или потребляешь из фильмов и игр.
Человек редко анализирует свои эмоции на предмет того, связаны они с реальными вещами или только с мыслями в голове. А это очень важный момент. Твои эмоции - это твоя жизнь. И то, что на самом деле является источником твоих эмоций определяет, живешь ли ты в реальности или только в собственных фантазиях.
Взять, например, влюбленность. Влюбиться в кого-то - это прекрасная возможность убежать в иллюзорный мир, где все хорошо и приятно. Влюбленный человек погружается в фантазии, в мечты о будущем, и эти фантазии порой приносят не меньше, а то и больше удовольствия, чем реальное общение с человеком, в которого влюблен.
Но потом чувство проходит и иллюзорный мир рассыпается. Эмоций было пережито много, только на пустом месте.
Однако эмоции были реальные, в том и суть. Эмоции всегда реальные, независимо от того, вызваны они чем-то настоящим или только иллюзией в голове.
Может, я скажу странную вещь, но эмоции надо беречь. Эмоции - это сила, и когда мы слишком много тратим их на что-то пустое, не связанное с реальностью, мы забираем у себя возможность приспосабливаться к миру и выживать.
Когда человек слишком сильно “упакован” в свой иллюзорный мир, ему тяжело будет справляться с трудностями. Ведь по привычке он постоянно будет стремиться назад, в свою “теплицу”, из которой сложно решать проблемы в реальном мире.
Чем больше человек отрешен от реальности - тем больше вероятности, что он живет в иллюзиях. Однако я не считаю, что здесь есть прямая связь. Скорее косвенная.
Главная причина иллюзий
У каждого из нас есть внутренний мир, у кого-то он глубокий, у кого-то не очень. Среди нас есть интроверты, есть экстраверты. Есть люди, которые много думают о мире, а если люди, которые вообще думать не любят. Все это не влияет прямым образом на то, живет человек в иллюзиях или нет.
Иллюзии прежде всего растут из страхов и комплексов.. Чем их больше - тем крепче иллюзорный, сказочный мир. Чем сильнее страхи, тем сильнее их нужно компенсировать своим воображением, чтобы почувствовать себя уверенным и значимым.
Самые сильные иллюзии вырастают на самых неосознаваемых страхах и комплексах.
Вот пример, мужчина вырос в бедной семье, где родители постоянно экономили на самом необходимом. В том числе на своем ребенке. Например, он хотел какую-то игрушку или что-то вкусное, но ему всегда говорили: “Денег нет”.
Когда он вырос, он принципиально занялся своим благосостоянием, создал бизнес, стал неплохо зарабатывать.
Однако его всегда раздражали нищие люди, точнее разгильдяи, которые сидели на диване, не работали и жили кое-как, перебиваясь с копейки с копейку. Бизнесмен таких осуждал и даже презирал.
Сам себя бизнесмен нищим не считал. Странно считать нищим того, кто ездит на машине за миллион рублей. Однако количество денег совсем не влияет на то, каким на самом деле считает себя человек. А на самом деле, бизнесмен до сих пор считал себя нищим. Завидовал тем, у кого еще больше денег, еще дороже машина.
Но этот комплекс вытесняется. И показателем того, что этот комплекс существует является именно то, что человек очень эмоционально и негативно осуждает других людей. Зачем тратить столько эмоций на каких-то лентяев, которые не хотят работать? А по той причине, что бизнесмен сам считает себя таким. И сам был бы рад не работать, а сидеть на диване.
Очевидно, что если человек о чем-то слишком много думает или говорит, если это что-то вызывает бурю эмоций, значит данный предмет его самого как-то касается.
Если человек кого-то сильно осуждает за какие-то качества, значит подобные качества есть у него самого, и он эти качества в себе настолько ненавидит, что даже не хочет признавать.
Если человек яростно осуждает других людей за то, как они живут, значит он сам тоже хочет жить точно так же.
В общем, ответьте себе честно на вопрос, что вас больше всего бесит в людях. Что вы яростно осуждаете. И вы много о себе узнаете. Сначала вам может показаться, что это бред - это вообще меня никак не касается. Но если начать копать, размышлять, но можно открыть много нового о себе.
Желание возвышаться над людьми – еще один признак жизни в иллюзиях
Еще один показатель того, что человек живет иллюзиях - это необходимость постоянно возвышаться над кем-то, осуждать, критиковать, насмехаться. Если вам в голову постоянно приходят мысли о том, что вы умнее, красивее, мудрее, успешнее кого-то, значит разум играет с вами в какие-то игры.
Важно обращать внимание именно на те мысли, которые появляются постоянно и которые окрашены эмоциями. Если вы один раз логически подумали, что умнее какого-то знакомого, а потом забыли про данный факт - то это не говорит о том, что вы живете в иллюзиях.
Как перестать жить иллюзиями
Резкое разрушение иллюзий - это очень больно. Простой пример - это когда тебя внезапно бросает любимый человек. До этого момента ты жил в иллюзии, что тебя любят и никогда не бросят. А встреча с реальностью бывает порой настолько болезненна, что оправляться от этого приходится не один год.
С иллюзиями, как и с вредными привычками - с ними не нужно бороться. Их нужно вытеснять.
Например, работаешь ты на работе, где можешь каждые 15 минут свободно покурить. Устройся туда, где сделать это будет очень трудно.
Лично у меня есть проблема, что я пью много кофе, и мой образ жизни под это уже подстроен. Я часто в кофейнях пишу статьи для Яндекс Дзена, я хожу в продуктовый магазин, где продается кофе.
Так что мне нужно ходить в те продуктовые магазины, где кофе не продают, а статьи писать где-нибудь, где продают еще и чай, а не только кофе. А лучше, если там кофе будет не вкусным.
В общем, чтобы перестать жить иллюзиями, нужно менять образ жизни. Ориентируясь на настоящий момент.
Например, я знаю парня, который долго собирался записаться в спортзал. Он мечтал накачать пресс. чтобы нравится женщинам. И даже купил себе абонемент, но сходил все пару раз и бросил. В своей голове он создал картинку, где он весь такой красивый ловит восхищенные женские взгляды. Но эта всего лишь фантазия. В реальности, ему не нравились занятия в спортзале. Он больше любил волейбол. И когда у него была возможность поиграть, он всегда ее использовал. Хотя это бывало редко. Но в реальности получилось так, что за полгода он четыре раза сходил сыграть в волейбол, и это ему далось легко, он даже не парился об этом. А вот в тот самый спортзал, на который у него было много надежд и с котором были связаны все мечты ,- туда он сходил всего два раза. Вывод такой - нам всегда проще удается то, что нам нравится, что мы готовы делать здесь и сейчас. И надо ориентироваться именно на это.
Достижение целей придает уверенности. Ты становишься более сильным и морально, а порой и физически. И чем человек сильнее, тем меньше ему необходим панцирь из иллюзий. Этот панцирь будет отпадать сам собой. Ты осознаешь о себе какие-то вещи, которые раньше бы тебя очень сильно ранили, твои ошибки, глупости, заблуждение. Но после того, как ты станешь сильнее, тебе будет легче их принять.
Конечно, никто не говорит, что это будет легко. Но по крайней мере, с уверенностью, что ты справишься.