В начале мы хотели бы уделить внимание важному факту: уже несколько лет ООН готовит отчет World Happiness Report, где публикуется рейтинг самых счастливых стран мира. Несколько лет подряд возглавляют этот рейтинг жители Скандинавских стан: Финляндии, Дании и Швеции. Ознакомиться с отчетом можно по ссылке https://ru.wikipedia.org/wiki/Всемирный_доклад_о_счастье
Выходит, что люди, живущие на Скандинавском полуострове, самые счастливые на Земле. Что именно делает жителей этих стран счастливыми и довольными своей жизнью? Разобраться в этом попробовал автор Майк Викинг в своей книге «Хюгге: секрет датского счастья». Давайте попробуем разобраться и мы.
Немного расскажем об авторе. Майк Викинг – писатель, оратор, основатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене. В своих книгах он много рассказывает о философии датчан и их культуре. Из книги «Хюгге: секрет датского счастья» вы узнаете, как радоваться жизни, находить прекрасное в обыденных вещах и получать энергию от простых вещей. В последние годы, в том числе благодаря этой книге, слово «хюгге» стало именем нарицательным, которое определяет всю скандинавскую культуру. Так что же такое хюгге?
Хюгге – это слово, которое не имеет точного перевода и толкования. Им можно описать чувство уюта, комфортного общения, чувство благополучия и удовлетворенности.
Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно помолчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая ©
Что же датчане подразумевают под термином «хюгге»?
На самом деле, это может быть все что угодно. Все, что способно успокоить, доставить удовольствие и окутать вас приятными эмоциями. Для жителей Скандинавского полуострова это понятие очень широкое, и в языке имеется огромное количество производных от этого слова с приставкой -хюгге. Такие словосочетания могут обозначать как посиделки с друзьями, так и любимые вещи.
Итак, давайте же посмотрим, что именно создает атмосферу хюгге?
1. Свет
Освещению датчане уделяют особое внимание. Самый простой способ создать хюгге – зажечь несколько свечей или, как их называют на датском, levende lys, «живых огней». Свечи являются важной составляющей жизни датчан, создавая «своеобразную атмосферу счастья и эмоционального тепла». Действительно, свечи – это самый простой способ релаксации. Они дают естественный живой свет, который благоприятно влияет на эмоциональный фон человека. Своё предпочтение датчане отдают свечам без аромата.
Помимо свечей датчане очень любят различные лампы и умеют стратегически их размещать, создавая островки света в помещения для ощущения уюта. Вообще, любовь к освещению у датчан связана с дефицитом солнечного света в природе большую часть года. 179 дней в году в Дании идет дождь. Именно поэтому хюгге – это верное средство от холодной зимы и пасмурных дождливых дней.
2. Близость
Социальные связи жизненно важны для благополучия человека. Хотя хюгге вполне можно наслаждаться и в одиночестве, но чаще всего его создают небольшие компании друзей и близких людей. Здесь очень важна атмосфера, наполненная спокойствием, взаимной заботой, и равноправие. Вообще, равноправие – это важное качество датской культуры. В подготовке совместного вечера с друзьями или близкими принято, что каждый берет на себя те или иные обязанности, когда все помогают готовить еду, вместе планируют времяпрепровождение и каждый участвует в процессе.
Время, проведенное с другими, создает приятную, расслабленную, дружелюбную, простую, комфортную, уютную и гостеприимную атмосферу. Во многих смыслах это похоже на теплое объятие, только без физического контакта. Это ситуация, в которой можно полностью расслабиться и быть самим собой. Таким образом, искусство хюгге – это искусство расширять свою зону комфорта, включая в нее других людей ©
3. Еда и напитки
Одно из важных условий хюгге – быть добрым к себе, баловать и радовать себя вкусной едой, даже если это и отступает от принципов здорового образа жизни, а в особенности – сладости. Мармелад, пирожные, выпечка – это все хюгге. А выпечка, сделанная своими руками – вдвойне. Запах свежей выпечки дома – как отдельная любовь.
Конечно, горячие напитки – неотъемлемая часть хюгге, будь то чай, кофе, глинтвейн, какао, горячий шоколад. И хотя создать хюгге можно и без чашки кофе, но момент, когда вы держите ее в руках, очень успокаивает.
Готовить hyggelig пищу значит наслаждаться неторопливостью процесса, ценить время, которое вы ему уделяете, и получать удовольствие от того, что вы приготовили нечто ценное. Вы готовите вдумчиво и с любовью. Поэтому домашние джемы более hyggelige, чем покупные, ведь каждая ложка возвращает вас к тому летнему дню, когда вы собирали ягоды, а весь дом пах клубникой ©
4. Одежда
Здесь все просто: удобство, многослойность, комфорт и неяркие цвета. Объемные свитера в холодное время года, теплый шарф – это определенно хюгге.
5. Дом
Дом в Дании – главное место общения, именно поэтому датчане уделяют особое внимание интерьеру, мебели и обстановке дома. Камин, свечи, керамика, книги, пледы и подушки – все эти вещи делают наш дом очень уютным.
Здесь мы описали моменты, когда мы ощущаем хюгге дома, но хюгге может быть и вне нашего уютного гнездышка. Дача, просторы природы, прогулки – все это тоже поможет вам почувствовать хюгге.
В хюгге есть еще один важный элемент – присутствие в настоящем. Хюгге исполнено осознанности, сосредоточено на ощущении удовольствия здесь и сейчас.
5 измерений хюгге
1. Вкус играет важную роль, поскольку хюгге часто связано с какой-то едой.
2. Любой приятный звук в безопасной обстановке может стать саундтреком хюгге: раскат грома, когда вы находитесь дома. Или звук потрескивающего фитиля свечей.
3. Запахи с необыкновенной яркостью переносят нас в воспоминания, вызывают в нас чувство радости и безмятежности.
4. Ощущения - горячая керамическая кружка в руках, любимый плюшевый плед – ощущения, которые обязательно дадут вам почувствовать хюгге.
5. Свет. Мягкий, неяркий свет создает очень уютную и теплую атмосферу вокруг.
6. Шестое чувство хюгге.
1. Вкус играет важную роль, поскольку хюгге часто связано с какой-то едой.
2. Любой приятный звук в безопасной обстановке может стать саундтреком хюгге: раскат грома, когда вы находитесь дома. Или звук потрескивающего фитиля свечей.
3. Запахи с необыкновенной яркостью переносят нас в воспоминания, вызывают в нас чувство радости и безмятежности.
4. Ощущения -горячая керамическая кружка в руках, любимый плюшевый плед – ощущения, которые обязательно дадут вам почувствовать хюгге.
5. Свет. Мы уже говорили о важности освещения. Мягкий, неяркий свет создает очень уютную и теплую атмосферу вокруг.
6. Шестое чувство хюгге
Главное в хюгге – это чувство безмятежности и, если вы ощущаете хюгге, значит, вы доверяете тем, кто рядом с вами, и месту, в котором находитесь ©
Вдохновившись философией скандинавского счастья, мы добавили в наш каталог свечу Hygge ♡
Свеча без аромата, которая скрасит любой вечер. В составе только соевый воск и деревянный фитиль, который в процессе горения издает приятный треск, так похожий на треск поленьев в камине.
Наши свечи по ссылке: https://themoonjewels.store/shop
В конце хотели бы подвести некоторые итоги. Лично мне эта книга помогла вспомнить о том, как важно создать уют, как важно заботиться о себе, комфорте и спокойствии, выделить время на то, чтобы провести свободное время так, как по-настоящему хочется.
Хюгге – в мелочах: в интерьере, в красивом теплом свете, в свечах, в любимой и удобной одежде, вкусной еде.
Это домашние посиделки за настольными играми, любимыми фильмами, совместном приготовлении пиццы или просто обсуждением последних новостей. То, что действительно меня впечатлило — это то, как датчане пропагандируют равный по ценности вклад каждого участника в общий процесс. Каждый выбирает фильм, закуски, каждый приносит продукты для своего блюда, каждый вносит свой вклад в совместный вечер. И сразу отпадает тревожность, подготовка мероприятия «в одного», обслуживание гостей и паника перед их приходом. А еще хюгге – это спокойствие и отсутствие тревожности, это уют и забота о себе, это мировосприятие, в котором нет ничего ценнее человеческих отношений.
Для хюгге очень важно уметь проникнуться моментом, ощутить вкус жизни, радоваться ему и извлекать из него максимум положительных ощущений ©
Хюгге – это о счастье.