Представьте себе, что вы живете обычной жизнью, занимаетесь привычными делами, как вдруг вас охватывает непреодолимое чувство страха. Сердце бешено колотится, ладони потеют и кажется, что в любой момент можно потерять сознание или упасть в обморок...( Таковы некоторые из пугающих симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие тревожными расстройствами, в основе которых лежит страх потерять сознание и упасть в обморок.
Тревожные расстройства - это обширная категория психических заболеваний, характеризующихся чрезмерными, иррациональными страхами или беспокойством, которые могут мешать повседневной жизни. Они включают в себя целый спектр расстройств, в том числе генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство, паническое расстройство, специфические фобии и т.д. Особенностью страха потери сознания и обморока является то, что он часто возникает как специфический аспект более общего тревожного расстройства.
Для людей с этим подтипом тревоги, страх потерять сознание становится самореализующимся пророчеством. Тревога активизирует стрессовую реакцию организма, заставляя сердцебиение учащаться, а затем резко падать, что приводит к обмороку. Такая физическая реакция усиливает веру в то, что человек может потерять сознание, создавая порочный круг тревоги и обмороков.
Страх потери сознания и обморока при тревожных расстройствах может быть обусловлен целым рядом факторов. Вот некоторые из ключевых элементов:
- Травматический опыт: Прошлые эпизоды обмороков или травмирующие события, могут вызвать реакцию страха. Единичный пугающий инцидент, может закрепиться в подсознании, делая человека сверхчувствительным к возможности обморока в будущем. Таким образом, срабатывает негативное подкрепление.
- Обусловленность страхом: Со временем ассоциация между тревогой и обмороком закрепляется. Люди, испытывающие этот страх, могут одновременно переживать тревогу и обморок, что усиливает эту связь в их сознании.
- Генетика: Некоторые люди могут быть генетически предрасположены к повышенной тревожности, что повышает вероятность развития тревожных расстройств, сопровождающихся специфическими фобиями.
- Гиперактивная бдительность: Гиперчувствительность к телесным ощущениям может усугублять страх. Люди с такой тревогой могут остро реагировать на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и другие физиологические процессы, что приводит к усилению стрессовых реакций.
Страх потерять сознание и упасть в обморок может быть действительно изнуряющим, но важно помнить, что это состояние поддается лечению. Несколько терапевтических подходов и стратегий могут помочь людям справиться с этой тревогой:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПП): КПП является эффективным терапевтическим подходом к лечению тревожных расстройств. Она помогает людям переосмыслить свои мысли, выявить триггеры и разработать механизмы преодоления для снижения тревожных реакций.
- Экспозиционная терапия: Постепенное воздействие на ситуации, вызывающие тревогу, может привести к десенсибилизации человека по отношению к своим страхам. Этот процесс помогает им обрести устойчивость и научиться управлять своей тревогой.
- Медикаментозное лечение: В некоторых случаях справиться с симптомами тревоги помогают лекарства, назначенные специалистом по психическому здоровью. Могут быть рекомендованы антидепрессанты и противотревожные препараты.
- Методы релаксации: Обучение управлению стрессом с помощью методов релаксации, медитации и упражнений на глубокое дыхание может быть полезным для снижения страха обморока.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов и клиентов.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru