Медитация с эфирными маслами является мощным способом достижения гармонии и внутреннего равновесия.Медитация позволяет совершенствоваться и наполняться гармонией, а также исцеляться от многих заболеваний.
Эфирные масла, получаемые из цветов, листьев, стволов и корней растений, обладают уникальными качествами, способными благотворно влиять на нашу психологическое и физическое состояние. Когда мы вдыхаем эти драгоценные ароматы, они проникают в нашу нервную систему и оказывают успокаивающее и уравновешивающее воздействие.
Как правильно медитировать?👇
Начало медитации с эфирными маслами можно провести, создав комфортную атмосферу. Постарайтесь, чтобы никто и ничто не отвлекало вас от медитации. Включите спокойную музыку 🎶 . Зажгите ароматическую свечу или добавьте несколько капель эфирного масла на аромалампу или в арома-диффузер. Выберите масло в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и настроением. Например, лаванда прекрасно расслабляет и успокаивает, а розмарин повышает концентрацию и ясность мысли.
Теперь, когда атмосфера создана, сядьте в удобной позе, закройте глаза, расслабьтесь и начните глубоко дышать. Вдыхайте аромат, наполняйте свои легкие этим благоуханием и представьте, что в каждом вдохе вы вдыхаете положительные эмоции и энергию.
После нескольких глубоких вдохов сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте, как ваши легкие наполняются такими ароматным воздухом и каждый выдох освобождает ваше тело от напряжения и стресса. Расслабьтесь и позвольте своим мыслям свободно течь, не придавая им особого значения. Закройте 👀глаза, визуализируйте свои желания.
Через некоторое время ваше дыхание станет более глубоким, а ваше тело и ум – спокойными и уравновешенными.
🕰Оставайтесь в этом состоянии так долго, как вам удобно, наслаждаясь тишиной и спокойствием. Позвольте аромату эфирных масел подарить вам чувство благополучия и умиротворения.
♨ Постепенно вернитесь в мир реальности, медленно откройте глаза и и наслаждайтесь жизнью.
💯 Попробуйте этот метод медитации и откройте для себя волшебство исцеления, которое скрываются за ароматическими эфирными маслами.
Хотите больше узнать о магии эфирных масел, пройдите курс «Магия ароматов».
Делитесь своим мнением о медитациях в комментариях.