После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
🫖 Ромашковый чай
Отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 мин до сна, и вы будете спать, как ребенок.
☕️ Какао
С уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.
🥛Теплое молоко
Содержит триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан — предшественник серотонина, а он успокаивающе действует на организм
🫖 Мятный чай
Поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте
