Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская выделила ряд необычных симптомов, которые указывают на наличие стресса.
Оказывается, эмоциональные переживания могут активировать учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и ускорение обмена веществ. Более того, стресс проявляется сильной болью в животе, тошнотой или даже диареей.
Тревожность может привести к першению или ощущению кома в горле. И волосы, и кожа также страдают от стресса, вызывая их избыточную потерю и ухудшение качества.
«Стресс ослабляет иммунную систему, делая кожу более уязвимой для различных инфекций, а также способствует обострению хронических заболеваний», — подчеркнула эксперт.
Без видимых причин пальцы могут становиться бледными или синими из-за спазма кровеносных сосудов, а повышенное напряжение мышц в нижней челюсти приводит к стискиванию или скрежету зубов.
Для предотвращения стресса, надо следовать советам Екатерины Демьяновской и заниматься дыхательными упражнениями, медитацией, прогулками и физическими нагрузками. Рекомендации доктора опубликовал RT на русском.