Когда человек находится в стрессовой ситуации, вся его жизнь меняется: меняется фигура, походка, выражение лица, словарный запас притерпивает изменения ни в лучшую сторону.
Мимика лица приобретает черты стареющего человека, в руках и ногах ощущается тяжесть и потеря сил, движения человека скованы, лицо отражает печаль и грусть...
А, стоит ли так трансформировать себя из-за пустячной ссоры или конфликта.
Нужно срочно выйти из этого состояния и начать слушать приятную музыку и двигаться в ритме танца.
Когда ваше тело начнет чувствовать вашу заботу, стресс уйдет и вы получите массу приятных эмоций.
Многие люди получают от стресса много положительных эмоций, то тело получает больше активности, и их активизируют к «бою».
В такие минуты лучше не попадать им на глаза.
Но, если честно сказать, то тут что-то советовать сложно, ясно одно, нужно энергию направить в положительное русло:зарядка, занятие физическим трудом и прочее...
Пессимисты ходят с опущенной головой, лежат на кровати, много едят мучного и сладкого.
Некоторое время моложавое выражение лица, дает им бодрости, но последствия могут быть печальными.
Таким людям можно посоветовать, только просто успокоиться и чаще смотреть на себя в зеркало, улыбаться, говорить себе приятные слова и задавать положительные аффирмации...
Так же можно начать работать с речью и произношением отдельных фраз и звуков, что поспособствует снятию напряжения в начале с мышц лица, а уже затем начнет работать на вас в полную силу, возможно на вас нападет смех, и это не признак болезни, а процесс снятия напряжения и снятия стресса.
Учитывая всю сложность и динамизм современного мира, человек должен обезопасить себя и научиться бережно и нежно выходить из конфликтов и стрессовых ситуаций.
Для этого нужно приложить много физических и умственных способностей, использовать все накопленные знания и опыт жизни...
Если и это не поможет, то естественно нужно обратиться к психологу и проговорить ситуацию.
Расставить все точки над «и», и втянуть себя в позитивное русло не дав нервам, испортить вам жизнь...
Ранее я уже писала о стрессе, вот моя статья:
Если вам интересны мои публикации, то ставьте класс и подписывайтесь на мой канал!!!
Ну а лучше, пишите комментарии, с удовольствием отвечу на ваши возражения и вопросы.
С вами была " Иркутская Наташа".