Важно понимать, что ваша поза и движения на сцене зависят от множества факторов, таких как формат выступления, ограниченность пространства, неудобная одежда и даже погодные условия. В этой статье мы рассмотрим общие стратегии поведения для формальных и официальных выступлений, чтобы вы чувствовали себя увереннее на сцене и гибко реагировали на внешние обстоятельства.
Что такое формальное выступление?
Если вы не выступаете перед научным сообществом, защищая кандидатскую диссертацию, не представляете результаты своих исследований на конференции или не ведете презентацию на высоком уровне, скорее всего, ваше выступление можно отнести к формальному.
И вот здесь радостная новость: это огромное преимущество для вас как оратора! Вы можете использовать некоторые хитрости, которые в официальном стиле выступления неуместны.
Интересный факт: около 70% внимания человека приходится на зрительную составляющую. Для того чтобы аудитория продолжала слушать вас и воспринимать информацию, вам нужно постоянно привлекать их внимание. Это не означает, что вам нужно постоянно метаться и демонстрировать яркие трюки, но существуют определенные хитрости, которые могут помочь вам удерживать внимание аудитории.
Хитрость №1: Движение
Представьте, что вы показываете игрушку плачущему ребенку. В большинстве случаев, ребенок не успокоится, пока игрушка не будет перед ним. Родители обычно трясут игрушку перед глазами ребенка, чтобы привлечь его внимание. Здесь есть связь с ораторским искусством: стоять на сцене как столб - это плохая идея. Публика, подобно детям, нужно постоянно завлекать и развлекать.
Однако не надо плясать и метаться, как маятник! Важны плавные и осознанные движения. Не нужно занимать сцену как машина, переключайтесь постепенно, делая свои шаги и перемещения. Таким образом ваш образ не сольется с окружением и вы не станете частью декораций.
Важный момент: пока вы двигаетесь по сцене, не смотрите на пол. Поддерживайте визуальный контакт!
Хитрость №2: Поза
Часто начинающие ораторы выражают свою неуверенность именно через свою позу: дрожащие колени, сжатые руки, скрещенные ноги, словно им срочно нужно в туалет... Как же справиться с этой дрожью и успокоить свои волнующиеся нервы? Предлагаем обратиться к опыту великого оратора своего времени – Цицерона:
Марк Туллий Цицерон был совершенно неизвестным юношей, когда начинал выступать перед публикой. Он страдал от нервного тика (когда он выступал, его плечо постоянно дергалось) и дрожал на сцене. Однако он решил побороть свои нервы и использовал удивительный метод. Он прикрепил топор к дереву так, что каждый раз, когда его плечо дергалось, оно задевало острие топора. И это помогло ему выступать уверенно.
Как правильно стоять на сцене? Взгляните на Стива Джобса! Его естественная поза сама по себе говорит: "Я такой же, как и вы. Хочу поделиться с вами по-настоящему инновационными вещами. Вам это определенно понравится!". Чем проще и устойчивее ваша поза, тем лучше. Да, мы знаем, что на сцене это кажется чрезвычайно сложным! НО вспомните, как вы стоите в обыденных разговорах с друзьями. Где вы стоите, что делают ваши руки? Естественность – ключ к успеху любого оратора.
Официальные выступления
Очевидно, вы уже поняли, что такое официальное выступление и его отличия от более неформальных контекстов. Многие советы, описанные для формальных выступлений, здесь не подойдут. Что делать в этом случае?
Трюк №1: Движение
Запомните, в 90% случаев — это неприемлемо. Ваши коллеги просто не поймут вас! Если нет четкой необходимости, вам, скорее всего, нужно придерживаться строгих рамок и использовать более осторожный подход, даже применяя стратегии из формальных выступлений.
Трюк №2: Поза
Ваш доклад, скорее всего, продлится не менее 2-3 минут, и аудитория внимательно рассмотрит вас со всех сторон. Конечно, для продолжительных выступлений важно иметь удобную позу за кафедрой, но иногда слишком расслабленное положение выглядит неприлично и непрофессионально. Поэтому не стесняйтесь практиковать свою позу дома перед зеркалом, используя высокую тумбу или спинку стула как кафедру. Поверьте, ваше поведение сильно влияет на восприятие информации.
Подобрать подходящую позу и стиль выступления на сцене – это целое искусство, требующее адаптации и понимания контекста. Однако, применение правильных приемов и осознанное взаимодействие с аудиторией могут значительно улучшить ваше выступление.
Научитесь уверенно выступать перед аудиторией, быть более убедительными как в бизнесе, так и в повседневной жизни с помощью бесплатных онлайн-курсов по ораторскому искусству «Демосфен». У нас вы найдёте более 20 курсов на разные темы, а также много других полезных материалов для обучения!