Врач-гериатр, профессор РНИМУ имени Пирогова, Надежда Рунихина, поделилась с АиФ простым способом предотвращения сгущения крови, который может быть полезен для профилактики тромбозов, инфаркта, инсульта и тромбозов нижних конечностей. Она утверждает, что один из простых способов предотвратить сгущение крови — это потребление достаточного количества воды. По словам профессора Рунихиной, вода предотвращает сгущение крови и способствует ее нормальному циркуляции. Она рекомендует включить в рацион овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые каши, рыбу и морепродукты, так как эти продукты способствуют улучшению кровообращения и содержат полезные вещества, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, профессор Рунихина отмечает, что следует ограничить потребление продуктов, богатых витамином К, таких как базилик, шпинат и петрушка. Витамин К способствует свертываемости крови, поэтому его избыток может вызвать сгущение крови и повышенный риск тромбоза.