Что делать, если у вас синдром спасателя

Есть места, где легален синдром спасателя.-

- Да. Здравствуйте. Ветклиника. Чем могу Вам помочь?

Такое приветствие я сегодня услышала. Это было произнесено постоянным работающим на рутинной регулярной основе женщиной-ветврачем. Спокойно, приветливо, мягким тоном. Пример, когда человек явно на своем месте по жизни.

Есть профессии, в которых можно очень хорошо реализовывать свой синдром спасателя, желание помогать, причинить добро. Это помогающие профессии: врачи, медсестры, спасатели, социальные работники, психологи.

☝️ Синдром спасателя в психологии – это патологическая потребность человека помогать и «спасать» других людей, часто в ущерб своим собственным потребностям и желаниям.

Люди с синдромом спасателя постоянно испытывают чувство ответственности за счастье и благополучие других, считают себя единственными, кто способен решить сложности окружающих.

🔥 Зачастую, основная проблема такого человека – неумение давать себе то, в чем он нуждается, компенсируя это даванием такого же другому человеку.

Спасатели, как правило, высокочувствительные эмпатичный люди. Их нервная система работает на пределе ещё с детства. Такие люди чаще всего жили в деструктивной среде, где их потребности игнорировались.

Это не всегда семья, где под столом ребенок спит в бутылках. Ко мне приходят клиенты и рассказывают о обычном бытовом алкоголизме по вечерам, который был в советстком пространстве в каждой второй семье. О том, что родители часто ругались, и ребенок это слышал. О том, что воспитывали вовсе и не родители, а бабушка с дедушкой - а это пережитая потеря ухаживающего лица в детстве. В общем, деструктивных моментов, где может травмироваться человек, много.

Так, например, семьи, где женщины терпели неблагоприятное отношение к себе, работали в три смены, стирали, убирали без помощи мужа, а на детей оставались силы лишь на покричать.

Такие мамы-жертвы, которых хочется спасти от отца агрессора-алкоголика, трудоголика почти живущего в гараже или на работе, непомогающего, критикующего, дискриминирующего по половому признаку или строгого.

Или просто спасти ее от трудностей бытовых. (Не все, конечно, семьи были такими, безусловно. Это лишь о некотором срезе общества я пишу).

Детки в такой среде не могут остаться безучастными, равнодушными.

"Маме трудно, маму жалко, маме надо помочь". (Вместо мамы может быть и папа, если мама орет бесконечно, а папа молчит. Или бабушка, или...)

Так рождается внутренний спасатель.

Идут года, ребенок взрослеет. Семья меняется, среда становится более безопасной, так как ребенок уже взрослый человек, способный справляться лучше, а синдром спасателя остаётся.

Ещё момент. Если ребенку не уделялось время, любовь, внимание, а он остро в этом нуждался. Тогда включается принцип "я тебе - ты мне", "относись к людям так, как хочешь, чтоб к тебе относились". И ребенок учится быть хорошим, добрым, заботливым - ведь люди так относятся лучше, и могут дать ту любовь, которая в таком дефиците.

Включается механизм защиты психики "проекция". Я проецирую свои чувства на тебя, потому как я не чувствую свои чувства хорошо, или не позволяю себе некоторых чувств чувствовать, поэтому мне проще, когда я буду думать, что это ты нуждаешься в заботе, а не я.

В общем. Это все приводит к синдрому спасателя.

Все сталкивались с такими людьми, когда не успел сесть с чашкой чая, а под нос уже суют несколько блюд: ты ешь, ешь. Или когда не успел продрогнуть, как несётся дополнительная кофта или одеяло.

Зачастую, если такого спасателя много - это раздражает. Потому как человек не просит помощи. А оказываемая помощь без просьбы - это нарушение границ. Не надо так делать! 😭😅

Поэтому. Как быть?

💯 Искать возможность быть спасателем легально.

✓ Идти в помогающие профессии. Писала краткий список выше.

✓ Помогать волонтером в общественных организациях. Сейчас их много в связи с обстановкой в мире.

✓ Устроить сбор одежды от состоятельных людей и раздать ее нуждающимся. Достаточно объявления в городских пабликах. Проверяла - работает. Домой придут и сами заберут.

✓ Помогать бездомным животным, полечить, стерилизовать, пристроить.

✓ Убирать общественные территории от мусора.

✓ Наготовить обедов и раздать ✓ бездомным людям и нуждающимся.

✓ Предложить убрать дом, двор пожилым людям или инвалидам.

Накидайте свои варианты в комментариях...

Мой спасатель пристроен в нескольких местах. Я работаю в уязвимыми слоями населения в общественной организации. Подлечиваю и пристраиваю в новые дома кошечек. Временами собираю и раздаю одежду. И по силам несколько раз в месяц провожу безоплатные психологические консультации онлайн для людей с разных концов земли.

А ваш спасатель пристроен? Куда даёте ему разгуляться? Или близких донимаете?

Что делать, если у вас синдром спасателя? Легализовать и направить в правильное русло. Как? Читай в статье

Автор: Алёна Резник
Психолог, Травма Абьюз Отношения

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru