Мне 26 лет и примерно половину моей жизни в ней есть порно.
Когда-то, ночуя у бабушки и тихо ночью смотря телевизор я увидел эротическую программу "Голые и смешные" и тогда в первые в жизни я ощутил что такое мастурбация и эякуляция. Причем эти процессы плотно закрепились с эротическим визуалом.
После было порно в интернете, бумажные порно журналы, за просмотром которых меня застукал папа (с интернетом была ровно такая же история).
В моей голове выработалась четкая связь межу тем контентом которым я смотрел и разрядкой после. И сейчас мне очень сложно мастурбировать без порно, порно во многом предпочтительнее сексу (ведь для секса нужно намного больше усилий).
Сейчас мне нужна мастурбация под порно несколько раз в день, просто чтоб существовать, если я не мастурбирую, то начинаю чувствовать себя хуже, и даже если я мастурбирую я по итогу плохо себя чувствую. И от этого в голове мысли о том что так жить больше нельзя и нужно предпринять меры.
И на мой взгляд эта зависимость точно такая же как многие другие, как курение или алкоголь, но из-за особенностей того что она не заметна для других людей, её будто бы и нет.. Для меня она точно есть, но люди вокруг её не видят.
Зависимости устроены примерно одинаково, в той части что от них, очень сложно отказаться и наверное ту связь что есть, уже не возможно разрушить, только ослабить.
Для этого нужно максимально усложнить доступ к зависимому объекту и наполнить жизнь альтернативными способами получения дофамина.
Я пока в тупике потому что я живу один, много времени провожу один и найти порно в интернете для меня очень просто. А вот отказаться от интернета дома я не могу, сейчас, для меня это кажется очень болезненным, тк я провожу дома очень много времени.
Получается мне нужно или загрузить всё то время, что я дома, работой связанной с другими людьми, чтоб у меня не было шансов переключиться на порно. Либо вообще отказаться от интернета дома. Но во втором случае я теряю возможность работать и иметь рычаги для социализации.
Есть еще вариант ко всему этому из возможных вариантов поменять место жительства и контекст с жизни одному, на жизнь с кем-то вместе.
И у меня нет серебряной пули, всё это работает и не работает одновременно.
Буду пробовать что-то делать и менять свою жизнь. Не знаю что из этого выйдет.
А как у вас обстоят дела? - У вас же опыта больше!