С появлением второго ребенка, кажется все меньше времени остается на старшего. А он в первый же день, когда мы вернулись с малышкой из роддома переехал в зал. ( вот сообразительный парень).
А я переживала, и как буду их одновременно укладывать? одной нужны объятия и укачивания ( да, как бы не клялась я сама себе, в том, что второго качать не буду, я все равно ее качаю) , а второй общается с Яндекс Алисой и слушает рок -исполнителей. Одним словом, тесное соседство этих двоих как-то не клеилось.
Но сын решил сам все по-своему. Ему как раз исполнилось пять лет. он гордо взял с собой подушку и удалился в зал. А там ему раздолье, и Алиса и телевизор.
и вот уже 8 месяцев сын в ссылке, вернее переехал по собственной воле в зал.
Кстати о тот, что он в другой комнате, я не перестала слышать все его возмущения во сне, и каждый раз сквозь сон бегу к нему, с вопросом, не нужно ли ему чего-нибудь. И вот значит этот пятилетний парень, который с трех лет слушает Металлику и Linkin park, мне на днях заявляет, что в 22 часа не собирается ложится спать. Недавно я установила правило, согласно которому мы выключаем телевизор в 22 часа. Так вот он мне и говорит, что он живет не по Самарскому, а по Московскому времени . Вот сообразительный хитрец!
Сил моих нет, поэтому я спросила Алису, как уложить пятилетку? И эта мудрая женщина - умная колонка ответила мне:
Установите режим сна: Ребенок 5 лет должен спать около 12-13 часов в сутки, включая 2 дневных сна. Установите постоянное время для засыпания и пробуждения, чтобы ребенок привык к режиму.
- Создайте комфортную атмосферу: Убедитесь, что комната ребенка тихая, темная и прохладная. Избегайте яркого света и громких звуков.
- Ограничьте экранное время: Воздержитесь от использования электронных устройств, таких как телевизор или планшет, за час до сна.
- Уделите время ритуалу перед сном: Это может быть чтение книги, пение колыбельной или просто обнимашки.
- Поддерживайте спокойную атмосферу: Избегайте конфликтов или стрессовых ситуаций перед сном.
- Используйте “белый шум”: Это могут быть звуки вентилятора, дождя или белого шума, которые помогут ребенку расслабиться и заснуть.
- Убедитесь, что ребенок устал: Активности перед сном должны быть спокойными и расслабляющими.
- Поощрите ребенка: Если ребенок все еще не хочет спать, предложите ему что-то приятное, например, угощение или игрушку, если он согласится лечь в кровать. Мягко настаивайте на своем: Если все вышеуказанные методы не работают, возможно, вам придется настоять на своем и уложить ребенка в кровать, объяснив ему, что пришло время спать.
- Будьте терпеливыми и настойчивыми: Иногда дети могут сопротивляться сну, но со временем они научатся засыпать самостоятельно. Не сдавайтесь и продолжайте работать над установлением режима сна и ритуала перед сном.
О как. У нас такое особо не работает. А у вас как с режимом в пять лет?