Всё самое желанное и приятное, можно получить с помощью дисциплины.
Выбор только за тобой:
— Боль от дисциплины, которая весит граммы.
— Боль сожалений, которые весят тонны.
1. Постепенное внедрение
Не нужно сразу же выписывать 20 дел, которые ты должна будешь выполнить как проснешься. Таким образом ты быстро выгоришь с непривычки. Внедряй всё постепенно.
2. Найди причину/смысл
Зачем тебе спорт? Что тебе это даст?
Чувствовать себя более комфортно и уверенно в своем теле / быть энергичной и выносливой.
У каждого будет своё зачем. Найди для себя то самое, подумав о котором – загорятся глаза и ты подорвешься с места.
3. Препятствия
Они всегда будут встречаться на нашем пути. Здесь важно проанализировать с какими трудностями ты можешь столкнуться и выписать то, как ты с ними будешь справляться.
Очень часто дисциплина рушится когда появляются препятствия, а ты не знаешь что с ними делать и бросаешь начатое.
4. Награда
Не забывай хвалить себя за то, что уже сделала. Самое главное не забывай, что ты уже начала свой путь, а это многого стоит!
Не стоит ругать себя если что-то получается не сразу. Ты уже стала лучшей версией себя, потому что начала!