Почему важно ввести в свою жизнь медитации? Научно доказано, что медитации способствует восстановлению клеток головного мозга, повышает иммунитет и усиливает защитные свойства организма.
Медитация помогает:
— Решить эмоциональные проблемы;
— Преодолевать сложности;
— Снизить стресс;
— В борьбе со злостью, усталостью и тревогой;
— Улучшить внимание;
— Увеличить чувство благополучия и эмпатию.
Можно расписывать много плюсов медитаций, но я думаю, вам стоит попробовать это на себе самостоятельно.
Первое время будет тяжело, но уже от первой медитации вы почувствуете себя лучше.
Подписывайся, здесь всё про саморазвитие.