Практика благодарности — один из самых простых, но мощных способов изменения мышления и мироощущения. Вы можете делать ее в любом виде, устно или письменно, но она точно изменит вашу жизнь.
В этом нет никакой эзотерики. Человеческая психика устроена так, что человеку проще сосредоточиться на плохом. Именно недовольство жизнью и стало причиной эволюции и прогресса. Но постоянное самоедство — причина хронического стресса.
Чем же поможет практика благодарности?
- Вы станете счастливы каждый день.
Обычно мы не ценим мелочи, в ведь из них складывается вся жизнь! Всем нам хочется большего: путешествий, впечатлений, эмоций. Поблагодарите день/Вселенную/Бога за простые вещи - одежду, хлеб, крышу над головой. Эти мелочи стали обыденностью для вас, но они же предмет мечтаний для бедных и голодных людей по всему миру.
2. Окружающие к вам люди станут добрее.
Благодарность — это источник мощных положительных вибраций. Какой человек больше привлечёт вас — грустный, погрязший в собственных проблемах, или же позитивный и дружелюбный? Обычно негативные люди вызывают у окружающих отторжение, в то время как улыбчивых и счастливых любят.
3. Вы обретёте внутреннюю гармонию.
Часто мы гонимся за выдуманными целями и страдаем из-за того, что не достигаем их. А действительно ли нужно зарабатывать миллион в месяц? Действительно ли нужны кубики пресса?
Практика благодарности научит вас ценить свою работу, пусть и неидеальную, своего мужа или супругу. Вы быстро поймёте, что счастье находится ближе, чем вам кажется.
4. Вы построите крепкие отношения.
Чаще всего люди относятся к своим партнёрам как к должному. Посмотрите на это с другой стороны. Поблагодарите жену за вкусный ужин. Скажите мужу «спасибо» за вымытую посуду. Такие добрые слова станут прочным фундаментом для счастливой совместной жизни на долгие годы.
Мы счастливы не от того, сколько мы имеем, а как мы к этому относимся.