Кто читает меня давно - тот знает, а остальным доброе пожаловать в мир моих неврозов, что у меня довольно специфические взаимоотношения с телом и с едой. Когда-то давно мохровым цветом цвела булимия, позже - компульсивное переедание. Но и сейчас я до сих пор заедаю стресс углеводами. 2 Сникерса в топку, а потом поговорим.
Ну и вот. Имеем то, что имеем. 63 кг стоят как вкопанные. Я думала, вот брошу пить и буду меньше есть, ибо психика успокоится, и проблема сама собой уйдёт (ага, сначала перехочется бухать, а потом есть. Как нибудь само. И вот я уже стройная 54килограммовая лань, как в былые наркоманские времена 😒).
Но оно так не работает. Новые идеи слабее старых наработанных годами привычек.
Нельзя взять одну сферу своей жизни и изолированно от других приводить ее в порядок. Чаще всего нельзя. Ибо все в человеке связано.
Но я сейчас не об этом. Я о весах. Около 3х лет мой вес стоит на отметке 63 кг. В период одиночных алкогольных пике вес поднимался до 67. Потом 4 кг вылилось из меня с остатками пива. Но проблема не ушла. Мне нужно было разбираться с моими отношениями с едой. И выстраивать заново пищевые привычки.
И здесь, кстати говоря, огромное спасибо Вике @vikifood , ее блогу и ее марафону.
Что такое нервоз, связанный с весами? А это когда бегаешь взвешиваться после каждого похода в туалет, да и так, между делом ещё раз 15 в день. Что бы что? Видимо, чтобы не пропустить потерю 15 граммов или погрустить о наеденные 1,5 килограммах. Такая иллюзия контроля.
Так что я решила не взвешиваться. У нас на марафоне контрольные замеры каждый понедельник. Вот раз в неделю и буду доставать весы.
Дело не в том, что я жду существенного отвеса. Конечно, жду, но фишка в другом. В том что я увожу фокус внимания с веса. С цифр на весах, которые сами по себе мало информативны. Когда-то раньше я была худой. Не стройной и подтянутой, а просто худой. Жопы у меня не было вообще. Нате фото:
Я это понимаю, но в моей подсознании видимо склеено прочной сцепкой: худая - значит красивая. Показатель худобы - цифры. Значит цифры определяют красоту…. 😳🤯
Такие дела🤷🏼♀️
Понимаете, где неврозы зашиты?
Сегодня 3й день без взвешиваний себя. Хожу в спортзал, считаю КБЖУ, слежу за тем, что кладу в рот. Не разгоняю инсулин (не потому что «нельзя», а потому что инсулиновые скачки лично у меня стимулируют апатию) Вот где контроль. А не в сокрушениях о съеденном, написанном растущей цифрой на весах.
Чего бы не касался вопрос, вывести в ремиссию алкоголизм, наладить отношения с едой, меньше обижаться на неидеальный внешний мир и тд….., оказывается в любой своей проблеме я не одинока. Миллионы людей уже прошли этот путь до меня. А значит есть несколько рабочих протоколов поведения. Берёшь и делаешь. Да, порой ныть прикольнее. Но потом все равно встаёшь и идёшь дальше.
Не знаю, к чему меня приведёт мой эксперимент с весами. Буду наблюдать. В идеале, как я это вижу, это ещё один шаг на пути к гармонии и принятию себя.
Возможно для кого-то все это звучит странно, но ребят, я предупредила - это мой невроз. Я человек, который несколько лет подряд бегал к весам по много раз в день. Я человек, чьё психо-эмоциональное состояние может зависеть от цифр на весах.
Ведь я знаю, сколько должна весить красота.
А если …ну не знаю… допустим, отказаться от этих знаний?
Если принимать себя вот такой, какая я есть сейчас, без представлений о том, какой как-будто бы надо (кому-то) быть?
Если для вас это простые и понятные мысли - я счастлива за вас! Для меня это революционные идеи, от которых мураш одну часть спины и знобит другую.
Короче. 3 дня без весов. Без радости отвеса и горести привеса. Спокойно. Ровно. И как-то даже прикольно) Пока мне все нравится 😻
Ещё раз. Я не пускаю на самотёк свою фигуру. Я тщательно выстраиваю меню и физ нагрузки. Я просто убираю момент с зацикливанием на цифрах.
Буду наблюдать.
Ну и напоследок. Если вы ничего не поняли или вам кажется, что прочитали какую-то херь, то ребят, я искренне за вас рада. Но увы, многие поймут, о чем здесь написано…
Ещё один напоследок. Если вы считаете, что я слишком замороченная, то вы даже не представляете, насколько преуменьшаете реальное положение дел… 🤷🏼♀️ В каждой моей заморочке, как в главе книги, - ещё куча разделов и пунктов. Я не знаю, где и как я все это насобирала, но как есть. Так что разморачиваюсь потихонечку.
Всех обнимаю! Закончу старым прикольным анекдотом:
