Благодаря аффирмациям вы можете начать принимать себя. Для этого вам нужно выбрать около 3-х аффирмаций, выписать их и прикрепить к зеркалу. Каждый раз, когда будете смотреть в зеркало повторяйте это себе вслух.
Также можно поставить аффирмации на обои телефона аффирмации. Их мы постоянно выкладываем в нашем TG-канале
🌀Комплименты
Не забывайте делать комплименты себе и своему телу. Также старайтесь без стеснения принимать комплименты от других.
🌀Время на себя
Не забывай выделять время на себя и на то, что тебя радует и наполняет. Радуй себя и свое тело, не обязательно тратить деньги, чтобы порадовать себя. Можно просто прогуляться по любимым местам, слушая музыку.
🌀Утренняя практика
Пиши себе комплименты каждое утро (минимум 10). Это настроит тебя на положительные вибрации.
🌀Дневник благодарностей
Каждый день заполняй дневник благодарностей. Пиши каждый вечер то, за что ты благодарна (минимум 10).
🌀Дневник состояний
Каждый день заполняй дневник состояний. Каждый вечер пиши про свое состояние за день. Если произошло что-то радостное/грустное, подробно опиши ситуацию и свои эмоции.
Подписывайся, здесь всё о принятии себя и любви к себе.