Самой главной ошибкой является то, что когда мы чего-то хотим, мы не особо понимаем как этого добиться.
Нужно составить декомпозицию цели.
🎧 ПОДГОТОВКА:
Возьмите лист бумаги, ручку и маркер. Для этой практики вам понадобиться как минимум 30 минут.
1. Выберите 1 глобальную цель
Например: похудеть.
2. Напишите эту цель посередине на листе бумаги
Можно создать отдельный блокнот, в котором вы будете выписывать свои цели.
3. Выпишите что вам поможет в достижении этой цели
Например: поменять рацион питания, занятия йогой/спортом.
4. Подробно распишите, что вам нужно в достижении предыдущего пункта
Например: поменять рацион питания - найти рецепты, купить продукты (выпишите какие именно), сколько вам понадобиться для этого денег и т.д.
5. Следуйте каждому пункту в списке
Важно не просто выписать цель и составить ее декомпозицию, а делать всё, чтобы достичь её.
После того, как вы одну глобальную цель разделили на подцели и выписали, что вам нужно у вас сложилась четкая картина того, что вам нужно делать.
Теперь у вас есть четкий план, которому вы будете следовать, чтобы достичь своей цели.
Подписывайся, здесь ты найдешь много постов на тему мотивации, саморазвития и большое количество практик.