Мужчины обычно не любят тыкву. Но этот рецепт, покорит даже мужчину-привереду!
И это же блюдо может быть «гвоздем» праздничного стола!
🎃КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА ЗАПЕЧЕННЫЕ С ТЫКВОЙ
⁃ Тыква -500-600г
⁃ Куриные окорочка -1000г
🔸Для маринада курицы:
⁃ Соль
⁃ Соевый соус
⁃ Итальянские травы
⁃ Сухой чеснок
🔸Для маринада тыква:
⁃ Соль
⁃ Масло растительное 8г
⁃ Красная сладкая паприка
Курицу замариновать на несколько часов в смеси специй и соевого соуса.
Тыкву почистить и порезать крупно, посолить, добавить специи, масло, перемешать.
Тыкву выложить на дно посуды для запекания,
а сверху положить куски мяса и запечь при 220 С до готовности. Это займет примерно 1 час.
Низкая калорийность этого вкусного блюда позволяет его кушать людям, которые следят за фигурой!
кКалл на 100г - 154 Б- 11 / Ж-11 / У-3
А ваши мужчины любят тыкву?
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые рецепты здоровой еды проверенные на себе!