Мне вчера подписчица, автор дружественного канала Ирина, задала вопрос :"А где отчёты по похудению?" Я хоть и не собиралась взвешиваться раньше, чем через неделю, после старта моего интуитивного питания, но что-то меня прям вздёрнуло, побежала к весам.
Добро пожаловать на канал «Южанка Светлана».
Заходите, смотрите, читайте, если нравится, оставайтесь.
Ой, мама дорогая, а не худею я! Ну если прям совсем честно, то минус 300 грамм. Не знаю, это можно считать положительным результатом? Или это так... пока не считается?
Сижу и запечалилась. Пять дней позади, а у меня всего-то какие-то несчастные 300 грамм. Может я что-то не правильно делаю, может не сильно прислушиваюсь к себе, не достаточно уважаю свой голод, ну и всё такое в этом духе. Правда печалилась я не долго. Дела не дали.
А что по меню?
8.10. Стакан тёплой воды.
9.00. Завтрак. Яичница с помидорами. И конечно же теперь я её готовлю исключительно с добавлением сметаны, по рецепту Лены. Кофе после завтрака сварила с розмарином и душистым перцем. Ммм... вкусно!
Потом умчалась по делам. Заметила, что голода совсем не ощущаю, когда занята. Про воду забываю. Надо видимо ставить напоминание на телефон. А вы достаточно пьёте жидкости в течение дня? И как? По желанию? Или по принуждению?
Перекусов до обеда не было.
13.50. Обед. Салат со свежими овощами и плов с индюшкой. Плов варила в мультиварке. Очень удобно. Пока бегала по делам, у меня сварился плов и стоял на подогреве, ждал, когда я его отведаю. Отведала, вкусно!
16.00. Кофе с конфеткой. Наконец-то закончился дождь и вышло солнце. И я конечно же пила свой кофе на качелях.
Кстати, только самые внимательные мои подписчики заметили в предыдущей статье вопрос про поднос и правильно на него ответили 💗. Спасибо за ваше внимание.
19.00. Ужин. На ужин сварила говяжью сардельку из белорусского магазина, к ней яйцо и салат. Ужин случился поздновато. Снова дела и заботы помешали вовремя сесть за стол.
За просмотром фильма съела одну мандаринку. Кстати, сейчас в Светофоре недорогие мандарины, по 69 рублей. И вкусненькие. Но надо выбирать оранжевые, они спелые и сладкие.
Задумалась над тем, чтобы взвешивать порции и считать количество КБЖУ. Наверное это будет правильнее. Хотя я так не люблю это делать. Эти цифры... они меня раздражают.
Ой, что-то у меня за последние два дня столько негативных эмоций на фоне моего похудения)) То я бешусь, когда жую, то цифры вызывают у меня раздражение... Может не надо мне худеть?
Так! Отставить неправильные мысли. Программа стоит на сброс веса и объёмов. А эти сомнения-это была минутная слабость. Могу себе позволить, я же девочка🤣😂
Эта статья-мой опыт, мои впечатления. Никого не призываю следовать моему примеру)) Я не эксперт и не гуру в этом вопросе.
Всем здоровья и замечательного настроения.
Ваша Светлана.