86 миллиардов нейронов — это объем человеческого мозга.
Каждый нейрон образует связи с другими нейронами, которые могут составлять до 1 квадриллиона (1000 триллионов) соединений. Со временем эти нейроны могут объединяться, увеличивая емкость памяти.
По-научному это называется нейропластичность.
Конечно же, чтобы всё это работало как часы, важно поддерживать свой мозг простыми полезными привычками.
👽 Rocket Boss собрал их для вас. Пользуйтесь и передавайте своим знакомым
1. Питайте мозг: грецкие орехи, черника, авокадо
2. Спите необходимое количество времени. Для взрослого — это 7-9 часов, детям — не менее 10 часов. Обеденный сон — тоже огромный плюс
3. Учебе — время, потехе — час. Да-да, учеба и домашние задания не должны занимать абсолютно всё время у ребенка, добавление спорта и развлечений — необходимость для мозга.
4. Играйте в шахматы
5. Выполняйте мнемонические упражнения. Несколько таких движений смотрите в карточках. Сначала будет сложно, но постепенно выстроятся новые нейронные связи и станет легче.
егко ли вам выполнять эти рекомендации?