Проверьте себя: ниже — шесть наиболее частых признаков состояния жертвы, о которых вы могли не знать раньше. Если нашли у себя хотя бы один — вы точно сливаете массу энергии в пустоту, и нужно срочно начать работу с границами.
- Вы сознательно наступаете себе на горло
Вы — сильнее и мудрее, поэтому можете потерпеть, а вот человек напротив — точно нет. Поэтому вы просто берете и ставите его интересы превыше собственных, для себя выбирая более неудобный или неприятный вариант. Ну что поделать — зато другому хорошо, я не могу поступить иначе!
- Люди часто к вам несправедливы
«Я столько вкладываю в эти отношения!», — досадуете вы. Время, деньги, внимание — для людей вам ничего не жалко, а они… Не просто не спешат вкладываться с той же силой, а игнорируют ваши потребности и желания. Когда наступают сложные времена, и вовсе пропадают из виду. Вы готовы прийти на помощь каждому, но когда помощь нужна вам — почему-то остаетесь одни.
- Вас постоянно учат жизни
Что носить, с кем встречаться, как распоряжаться деньгами — ваш собеседник всегда знает, как для вас лучше. Родители, учителя ваших детей, друзья, начальники, таксисты и охранники — вас учат жизни все вокруг, постоянно, без запроса и довольно жестко. Попытки остановить поток этой жизненной мудрости не помогают.
- Вами пользуются — и даже не скрывают этого
Люди буквально садятся на шею и свешивают ножки с ваших плеч, раздавая указания и реагируя агрессивно, если вы вдруг решитесь отказать.
- Вам сложно говорить «нет»
Если вам тяжело послать человека — даже за дело! — это явный признак состояния жертвы. Когда вы не можете защитить себя, это повод бить тревогу.
Скорее всего, вы очень многое терпите — а когда устаете, неизбежно срываетесь и ставите всех на место. Именно так люди видят отстройку границ до того, как погружаются в эту тему: агрессивно разогнали всех, кто причинял боль, и остались одни, а затем повторили сценарий в новых отношениях.
На первой неделе курса «Триггер»https://aschepkov-trigger.ru/ мы с участниками занимаемся отстройкой границ. У каждого свой запрос: отношения с партнером, детьми, сотрудниками, партнерство в бизнесе — но все получают результат, потому что я даю безопасные формулы, которые не ранят другого. Отстраивать границы страшно: я поддерживаю на этом пути, и мы вместе учимся защищать свои интересы, при этом укрепляя, а не разрушая отношения.