У человека есть семь чакр, или энергетических точек , которые накладываются на физическое тело и соответствуют семи основным нервным узлами вдоль позвоночника.
Чакры вибрируют на разных частотах, которые соответствуют определенному цвету, а также эмоциям и физическим системам.
1) Корневая чакра расположенная у основания позвоночника - МУЛАДХАРА(безопасность). Ассоциируется с красным цветом. Один из способов открыть эту чакру - практика заземления.
2)Сакральная чакра - СВАДХИСТХАНА(страсть). Ассоциируется с оранжевым цветом. Чтобы уравновесить данную чакру, включите любимую музыку и свободно двигайтесь в такт. Отключите разум и просто двигайтесь как вам хочется.
3)Чакра солнечного сплетения - МАНИПУРА(личная сила). Ассоциируется с желтым цветом. Для проработки этой чакры можно сделать следующую практику. Примите удобное положение сидя, закройте глаза и глубоко вдохните, чтобы успокоить разум и тело. Визуализируйте себя в центре Вселенной со звездами и планетами, вращающимися вокруг вас. С каждым вздохом притягивайте их к себе, как будто вы обладаете силой гравитации. Представьте, что вы поглощаете планеты и звезды своим энергетическим центром, насыщаясь их силой.
4) Сердечная чакра - АНАХАТА(любовь). Ассоциируется с зеленым цветом. Сбалансировать чакру поможет следующее упражнение - составьте список людей, событий и привычек, которые вас расстраивают, все, за что вы хотите попросить прощения и что хотите простить себе сами. Произнесите свое намерение освободиться от этого груза, а затем сожгите список в огне.
5)Горловая чакра - ВИШУДХА(общение). Ассоциируется с синим цветом. Для проработки попробуйте упражнение автоматическое письмо, в котором вы пишите последовательно в течение определенного времени. Это поможет говорить истине внутри вас.
6) Лобная чакра - АДЖНА(интуиция). Сбалансировать эту чакру получится , если вы начнете читать карты Таро или гадальные карты, пробовать медитацию и работать со сновидениями.
7) Теменная чакра - САХАСРАРА(сознание). Развивайте чакру. размышляя о своем духовном веровании. Подумайте о своей глобальной цели, о жизни после смерти, о вашей морали. Смотрите на все вещи в этом мире без осуждения .