Я не буду здесь описывать подробно биологический механизм образования прыщей, а напишу просто как сделать так, чтобы их не было.
Что в целом нужно понимать: прыщи образуются, когда кожа жирная и грязная одновременно. И так основные правила, которые нужно соблюдать:
1. Грязная подушка.
2. Грязные волосы.
3. Трогание лица грязными пальцами.
4. Жирная пища.
Первые два пункта взаимосвязаны. Если Вы часто моете голову, но редко меняете наволочку, то она всё равно потихоньку будет грязниться от Вас (покрываться Вашим потом/жиром, накапливать пыль, грязь) и ночью, когда будете на ней спать, - получите повышенный шанс на образование прыщей на лице.
И наоборот. Допустим, Вы меняете каждый день наволочку на подушке, но редко моете голову. Тогда буквально за пару часов в начале ночи Вы волосами испачкаете подушку, а затем пройдетесь по ней щечками и другими частями лица. На выходе получите прыщи.
У меня была знакомая, которая даже в зрелом возрасте сильно страдала от прыщей, она их пыталась лечить лекарственно, обращалась к множеству врачей, даже принимала опасные медикаменты с неприятными побочками. Всё впустую, прыщи не уходили. А затем я поговорил с ней и выяснил, что она меняет наволочку раз-два в неделю. То есть с нормальной частотой. Однако, для сохранения прически она мыла голову исключительно по утрам, а не перед сном. В итоге, она всегда ложилась спать с грязной после тяжелого дня головой. Дополнительно она ещё занималась физкультурой, поэтому хорошо пропотевала, ложилась спать, а мылась только с утра. Улавливаете проблему? Мыть голову не с утра, а вечером - она отказалась, ибо прическа важнее всего. Но тогда я порекомендовал ей менять наволочку буквально каждый день. И вуоля, помогло, прыщи почти полностью прошли. Никто из её врачей не пытался исправлять причину прыщей, а просто боролся с ними симптоматически лекарствами.
И так, подытожим:
1. Меняем наволочку не реже 2-3 раз в неделю. Обязательно, её меняем, если помылись и ложитесь спать с чистой головой.
2. Ваши грязные волосы - основной источник загрязнения подушки. Старайтесь больше одной ночи с грязными волосами не спать. Например, если Вы пропотели днём, то желательно обязательно перед сном помыть голову. Если не успели и так легли, то знайте, что на следующую ночь обязательно надо голову помыть и поменять уже испачканную наволочку. Также некоторые прически подразумевают, что волосы будут касаться кожи лица в течение дня. В таком случае, придется чаще мыть голову, чем другим людям (чуть ли не каждый день), ибо здесь загрязнение будет проходить и днём, а не только ночью.
3. То, что не сделает грязная подушка и грязные волосы - сделают Ваши пальчики. Чем чаще ими трогаете своё лицо - тем больше вероятности прыщиков.
4. Жирная пища увеличивает сальность Ваших желез и лицо дольше покрыто жирным слоем пота. Это увеличивает вероятность прыщей при работе предыдущих пунктов. Другими словами, если Вы съели пачку чипсов, легли спать с немытой головой на грязной подушке - не удивляйтесь завтра прыщикам.
Помните, Вы можете хоть с ног до головы обмазаться дорогими кремами от прыщей, но если не будете соблюдать вышеуказанные правила, а именно первые два пункта, то эффективность Ваших действий будет невелика, а траты на крема будут баснословными. Если соблюдать все четыре условия из данной статьи, то можно избавиться от прыщей и без использования кремов.