Друзья, я снова с вами с работающими методиками здоровья и красоты здоровой, а мой муж со мной дома делает мои комплексы ЛФК после операции на колене. После снятия швов подключим душ Алексеева в качестве дополнительной физиотерапии.
Только благодаря моему любимому мужу, я могу написать вам эту статью, потому что в новых законах я очень много чего не могу вам рассказывать без специальных юридических и IT - мероприятий, в которых разбирается он, а не я.
Теория: жир с тела тратится только тогда, когда ваша активность физическая осталась прежней или чуть больше, а питание стало чуть меньше. В противном случае на диете вы потеряете мышцы, а не спасательный жировой круг.
Специальные упражнения от жира - это те, где поработали все ваши мышцы до усталости. Выбирайте любимые! НО, нам нужно обозначить телу цель - конкретное жировое отложение.
Ведь тело не знает, что вам там нравится или не нравится в зеркале, оно потратит жир из кровотока. Возьмет она его в кровотообращение с самого удобного для кровотока места: у кого-то это щека, у кого-то грудь... а нам нужно с поясницы, боков и живота, потому используем следующую физиологическую хитрость.
Жиру проще таять там, где он лучше кровообращается, потому мы локально усиливаем кровообращение специальными мероприятиями - температурой и самомассажем. Даю два способа, бесплатный и сложнее, чуть дороже и попроще (благодаря мужу могу), но я скажу, как удешевить.
1. Масло для самомассажа нам здесь не потребуется, чтобы мы могли захватить и, мне не нравится это слово, но оно самое точное - прожамкать, жировую складку в нужном месте до красна снаружи и тепла внутри жирка, от которого избавляемся.
В душе поливаем требуемые места сильно теплой водой - не горячей - делаем самомассаж, затем чуть прохладной - не ледяной, потом снова сильно теплой и самомассаж... 15 минут на участок. Два бока - по 15 минут на каждый, если еще живот - еще 15 минут. Можно сделать несколько кругов.
ВАЖНО! Делайте вечером, потому что основная перестройка тела идет во время сна.
2. Для ленивых, как я, способ "без рук". Покупаем специальную насадку на обычный душ, она называется "Душ Алексеева", других таких сильных в мире нет, мировой патент есть у нашего изобретателя. Делаете самомассаж требуемых зон то сильно теплой водой, то прохладной. Для массажа боков и поясницы просто повесите душ наверх, как свой обычный, и подставляйте нужные места.
Как сделать так, чтобы точно получилось, и было дешевле.
Нужно взять насадку без посредников прямо у дистрибьютора здесь. Иначе будет либо дороже, либо подделка не работающая, так как оригиналы продаются ТОЛЬКО здесь, насколько я знаю.
При покупке ввести промокод TA-ORLOVA , и получить скидку 10% - и даже если надумаете потом докупить более сильную сеточку, тоже сработает.
Он же помогает убрать жировой фартук с живота по этой методике, которую многие из вас уже оценили.
Если вам нужен рецепт приятного обертывания, подтягивающего кожу и правила его реализации дома, то напишите мне в комментариях, тогда я его выложу для вас на этом канале.
Теперь, когда я делюсь с вами своими персональными скидками и рекомендациями, я должна иметь одобрение от фирмы, которую рекомендую, потом договор с ними, и специальный идентификатор - ерид. Вот он, но его можно даже не читать. Просто обязанность всех авторов.
Реклама. ИП Бороздов Игорь Вячеславович, ИНН 773127340046